跑步機上

在容祖兒發行專輯《In Motion》前，其作品的創作都交由唱片公司做主。但面對唱片市場的不景氣，容祖兒坦言必須要有轉變，多嘗試一些與以往不一樣的東西，才可能獲得市場。隨着她對自我認知的加強，以及對市場瞭解的增多，容祖兒開始躍躍欲試，並親自把關專輯的選曲環節。為此，她為專輯《In Motion》挑選了歌曲《跑步機上》，並把該曲敲定為主打歌 ^[4]  。

誰在背後拼命地追趕着我嗎

何事腳下每步路都有汗跌下

持續了十里腎上腺分泌還在加 喘氣吧

如在逃命但實情為令面形更瘦吧

磨練行事和做人更敏捷嗎

還是明白運動型先可得到他歡心吧

一舉有十三得嗎

急快吧 我的秒速只許加

急快吧 更不可能鬥快吧

急快吧 我想要的天天增加

來吧來吧 來吧來吧

前望去是五六步咪表狂跳嗎

全部數字也是在催我突破吧

如若我慢了就沒法緊貼時代嗎 追我吧

忙着場內十萬人大步踏前腳軟吧

誰亦忙着做達人上快線嗎

誰亦從未慢下來欣賞經過的風景吧

只不過健身室嗎

急快吧 我的秒速只許加

急快吧 更不可能鬥快吧

急快吧 我想要的天天增加

手腳太慢搶到嗎

急快吧 看機器爆出火花

急快吧 扭緊指紋再上吧

急快吧 我想要的天天增加

來吧來吧 來吧來吧

一搶不到會像滾筒跌下

急快吧 我的秒速只許加

急快吧 更不可能鬥快吧

急快吧 我想要的天天增加

跑到氣絕都不怕

急快吧 看機器爆出火花

急快吧 扭緊指紋再上吧

急快吧 我想要的天天增加

來吧來吧 來吧來吧

來吧來吧 來吧來吧 來吧 ^[2] 

歌曲《跑步機上》開場先聲奪人，直接讓聽眾進入高潮，容祖兒用迷離又復古唱腔，還原了舞池中的迪斯科節奏。快樂的歌詞也同時直接點燃了專輯《In Motion》的興奮點 ^[5]  。由黃偉文所創作的歌詞也讓聽眾對歌曲所表達的焦慮產生着共情 ^[6]  。但《跑步機上》也只是主題新穎，從名字上讓人覺得有意思，而非文筆獨到 ^[8]  。