从小离开家乡考入北京舞蹈学校、北京舞蹈学院，当年以全优成绩毕业于北京舞蹈学院表演系，在此期间曾经出演过大型舞剧《鱼美人》中的女主角。毕业后成为东方歌舞团的独舞演员，并因此而出访国几十个国家和地区，她的表演受到观众的一致好评。
1989年与丈夫陶金双双荣获美国皇家舞蹈家协会颁发的银质奖（全国最高奖），也曾多次参加电视剧、广告、MTV等的拍摄工作，也曾为电视剧的插曲演唱并灌制过录音带。1998年参加由著名导演张艺谋执导的歌剧《图蓝朵》，并在其中担任领舞，而出访意大利，演出获巨大成功，她的表演也受到了热烈欢迎。
狼遥人物经历
对编导来说，启用一个从未有过播音和主持人专业训练姜妹纸炒的舞蹈演员来主持节目，与其说是尝试，毋宁说是冒险；对赵丽萍来说，习惯于舞蹈语言语汇来抒情叙事的她，平时最怕张口，突然来做主持人，也面临着一次严峻的挑战！勇于创新的编导是这样考虑的：象《舞蹈世界》这样的专业性节目，由圈里人主持，不隔行。他们知道赵丽萍既跳舞又编舞，熟悉各种风格的舞蹈，形象上佳，人也机灵，就力邀她“出山”。赵丽萍起初犹豫不决垫催壳，生怕弄不好“砸了锅”。听到消息王刚、成方圆夫妇上门来鼓动：“上吧，没有过不去的坎儿。”资深主持人王刚说：“开始谁也憷。我头一遭主持节目时，紧张得直踌躇，不知道腿肚子是在前面还是在后面。头三脚难踢，往后就好多了。”
在编导和朋友们的支持下，赵丽萍勇敢地走入了《舞蹈世界》。荧屏上的她典雅大方，解说也委婉有致，时而辅助以肢体语言，举手投足间神采飘逸。快一年了，喜欢她和《舞蹈世界》的观众越来越多，观众来信也越来越多。有人称她为“中央电视台的另类主持人”，夸她个性鲜明；还有人把她喻为“美的使者”、“时尚主持人”，并这样评价：“白岩松求真，激昂慷慨；倪萍永善，和蔼可亲；赵丽萍求美，秀气扑人。”赵丽萍听了并没有飘飘然，她明白：风已起，自己还在路上。探索之路长而坎晚纸悼坷。
谈起自己的从艺经历，赵丽萍概括为“三部曲”：跳舞、编舞、讲舞。 赵丽萍是苏州人，她家就住在四大名圆之一的狮子林旁边。机灵秀气的她从小就喜欢唱呀跳呀的。五六岁时，跟着大人看了一场芭蕾舞《白毛女》，激谅寻乃动得不得了。一回家，她就和妹妹用痱子粉把头发和小脸涂得白白的，装扮成喜儿，踮起脚尖在屋子里学跳芭蕾。不久，小丽萍考上苏州向阳花学校的文艺宣传队，很快就成为骨干，常和小伙伴们去宾馆给外宾演出。11岁时，赵丽萍从上千名考生中脱颖而出，考上了中央舞蹈学校。从舞校到舞院，她整整接受了8年的专业训练。她以优异的成绩毕业后，进入东方歌舞团，并受到团长王昆老师的垂青和栽培，很快就在国内舞蹈界冒尖。她随团先后出访过五大洲的许多国家和地区，结识了舞蹈大师，接触到了世界各民族的舞蹈艺术。眼界大开。除了汉族舞蹈，赵丽萍还跳过云南傣家舞，缅甸公主舞，印度婆罗多舞，非洲黑人舞，美国夏威夷匪享的草裙舞，墨西哥民族的踢踏舞，还在张艺谋执导的西洋歌剧《图兰朵》里饰过角色表演过独舞。在文化部、中央电视台举办的元旦、春节电视文艺晚会上，她频频出镜，成为当红的舞星。
有了丰富的艺术沉淀后，赵丽萍开始编创舞蹈。在1996年文化部举办的春节联欢晚会上，她创作并领舞的《西班牙女郎》，张扬着野和力的生命激情，大获好评，也引起了行家对她创作才能的关注。这个舞蹈，是她看了一张从国外带回的图片突发灵感编创的。1999年，她在听了苏格兰歌手恩雅的演唱时，仿佛由此感应了天籁，生发出人与自然的连绵思考，创作出了充溢着歌魂的群舞《冬去春来》，并把它带到那一年的《五洲风》元旦晚会。紧接着，赵丽萍动用了其他艺术门类和声、光等方面的现代科技手段，创作了具有阿拉伯风情的舞蹈《尼罗河女神》，这个舞蹈在当年文化部办的春节联欢晚会上推出，它使观众联想到古埃及人最初信奉的河马女神和尼罗河古老的文明。赵丽萍的新奇构思，在后来昆明世博会开幕式的群舞里得到扩展和完善。赵丽萍参与编创的大型文艺表演《天地浪漫曲》，把强烈的现代气息和浓郁的东方色彩完整地结合起来，通过宏大热烈的场面和奇瑰新颖的构思凸现出“人与自然——迈向21世纪的主题。”
