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https://baike.baidu.hk/item/超量補償/9917190
超量補償
鎖定
超量補償(exceeding compensation)亦稱“超量恢復”。是指運動員訓練與比賽後,能量恢復過程的階段之一。在此階段,機體在運動時消耗的能量及各器官、系統的機能不僅得以恢復甚至超過原先水平。待保持一段時間後,又回到原有水平。
[1]
中文名
超量補償
出 處
心理學大辭典(上卷)
其程度和出現的早晚與運動量密切相關:運動量越大,消耗的物質越多,超量恢復的程度越明顯,但出現的時間延遲;相反,運動量越小,消耗的物質越少,超量恢復的效果亦不顯著,但出現得較早。據此規律,可合理安排大運動量訓練。在失血不超過全血量的10%的情況下,紅細胞和
血紅蛋白
在3周至1個月內可以完全恢復,甚至還可稍微超過失血前的水平,此現象稱為超量補償。
參考資料
1.
林崇德
.心理學大辭典(上卷)
:上海教育出版社
,2003
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(2022-04-23)
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