超級記憶

大多數人只能記住他們所遇到的人之中不到10%的名字

大多數人常常忘記99%以上別人給予的電話號碼

……

這就是普通人的記憶能力和記憶水平。想象一下，你可以輕鬆完美地學習和回憶10到10000件物品；你知道你身體中每一塊骨頭和肌肉的名字；元素週期表上的每一個元素及其相關編號；世界各國的地理位置和首都。

這就是東尼·博讚的天才老師——克拉克教授的記憶水平，東尼·博贊在得到克拉克教授的真傳後，又花了20年的時間研究記憶。

東尼·博贊先生認為數百萬大腦細胞就是數百萬微型大腦，人的記憶能力是完美的，差別在於我們的記憶能力是否開啓了大腦的智慧。東尼·博贊先生的超級記憶方法是順應大腦，激勵感官，幫助記憶系統有序便捷地儲存你所選擇的信息。

本書共有四個部分，第一部分是介紹大腦和記憶的運作原理，第二部分是介紹一些提高記憶力的核心法則和技巧，包括關聯法和衣鈎法等。第三部分是介紹更加高級的“基本記憶法”。第四部份介紹了超級記憶矩陣，它是一個數據庫，能讓使用者快速地獲取任何重要的，所需的信息，幫助你挑戰記憶的極限。

有一個男孩學習成績一塌糊塗，考試中屢屢不及格，老師認為他一生難有成就，16歲輟學。但這個男孩竟然獲得了第一屆世界記憶賽冠軍，他就是多米尼克·奧布萊恩，通過學習東尼·博贊先生的《超級記憶》而大獲成功的學生，也是本書的推薦人。

這本非同尋常的書將為你開啓人生中最激動人心的智力冒險，並提供他人已經使用經過檢驗的記憶方法，它可以你的記憶力輕鬆而成功地變得超級強大！

[英]東尼·博贊（Tony Buzan）

思維導圖之父，腦力開發專家，學習方法專家，教育專家，“世界記憶錦標賽”的創始人，“發散性思維”和“腦力認知”概念的創造者。

1964年畢業於美國哥倫比亞大學，獲心理學、英語語言學、數學和普通科學等學位。

1991年與雷蒙德.基恩先生一起創辦世界記憶錦標賽—腦力運動的奧林匹克。世界記憶錦標賽是全球媒體關注的焦點，數次被中央電視台（CCTV）、中國國際電視台（CGTN）等報道。這個比賽誕生的世界紀錄，無須審核，直接進入吉尼斯世界紀錄。這個大賽也歷練出《最強大腦》《挑戰不可能》等綜藝節目的很多優秀選手。

腦力開發和學習方面的世界級作家，“思維導圖”系列圖書已被翻譯成35種語言，風靡100多個國家和地區，銷量突破1000萬冊。

全球公認的教育專家。曾聘請東尼·博贊為客座教授的有哈佛大學、牛津大學、劍橋大學、加利福尼亞大學伯克利分校、斯坦福大學等數十所世界名校。

資深顧問。曾聘請東尼·博贊為顧問的企業有微軟、IBM、迪士尼、英國電信等著名全球500強公司。聘請東尼·博贊為顧問的政府機構有英國議會、新加坡教育部等。

譯者簡介

亞太記憶運動理事會（ASIA PACIFIC MEMORY SPORTS COUNCIL LTD，APMSC）是世界記憶運動理事會（WMSC）在亞洲地區的代表，每年授權舉辦WMSC記憶錦標賽系列賽事；同時，作為東尼·博贊知識產權在亞洲地區的獨家總代理，亞太記憶運動理事會授權並管理其在亞洲區的相關培訓課程及認證活動。

序一 雷蒙德·基恩 8

序二 馬列克·卡斯帕斯基 11

序三 多米尼克·奧布萊恩 14

引言 16

第一部分 記憶的工作原理

第 1 章 瞭解你的記憶水平 003

第 2 章 記憶節奏 017

第 3 章 想象和聯想原則以及12種記憶技巧 029

第二部分 記憶訓練的核心體系

第 4 章 關聯法 043

第 5 章 數字—形狀法 057

第 6 章 數字—韻律法 067

第 7 章 羅馬房間法 075

第 8 章 字母法 081

第三部分 高級記憶體系

第 9 章 基本記憶法 093

第 10 章 撲克記憶法 101

第 11 章 用長數記憶法提高你的智商 107

第 12 章 電話號碼記憶法 113

第 13 章 記憶日程表和約會的方法 119

第 14 章 記憶20世紀日期的方法 123

第 15 章 記憶重要歷史日期的方法 129

第 16 章 記憶生日、紀念日等日期的方法 133

第 17 章 記憶詞彙和語言的方法 137

第 18 章 記憶人名和頭像 145

第 19 章 再記憶——回憶忘掉的東西 167

第 20 章 備考記憶 171

第 21 章 記憶演講、詩歌、文章等的方法 175

第 22 章 夢境記憶 185

第 23 章 改善記憶的練習 189

第四部分 終極記憶術

第 24 章 自我增強型大師級記憶矩陣（SEM3）195

附錄 A　世界記憶錦標賽的起源 223

附錄 B　東尼博贊在線資源 227 ^[1]