走出心靈的地獄

這是一部紀實作品，真實而詳盡地記錄了作者對一位抑鬱、焦慮症患者的解析和精神治療的過程。對於人為什麼會生病，疾病產生於何種個人、家庭、環境及社會原因，人在什麼情況下能夠康復，戰勝疾病需要哪些條件，作者提出了一系列新的見解，也能讓我們從中重新認識自身。

前 言

第一章 一位焦慮症、抑鬱症患者

人為什麼選擇病的方式折磨自己，折磨家人？要分析他的現在，分析他與家庭其他成員之間的關係，分析他的社會處境、人生處境，還要分析他的童年，分析他與父母的關係。

第二章 神經症是一幅心理圖畫

人生病，無形中解脱了很多東西，因此，人生病第一是病給自己的，其次也是病給親人的。生病了，表面看似乎什麼事都不用幹了。從功利主義角度講，這樣做也是不合算的，是人生很大的誤區。

第三章 潛意識製造焦慮的兩種方式

潛意識直接造成惡劣情緒，這是它製造焦慮的第一種方式。潛意識先造成體徵，然後再引發出（或是強化）惡劣情緒，這是它製造焦慮的第二種更狡猾、更有力的方式。

第四章 對焦慮症、抑鬱症的分析與治療

作為研究者，對事物應避免做出常人的道德判斷，包括愛憎判斷。精神神經症誘發出的是潛意識，而潛意識通常是非理性的，它外化表現出的往往是不美好的、自私的，有時甚至是可悲和醜惡的東西。

第五章 心理分析使潛意識顯化

心理治療，其中重要的一條就是進行心理分析。要儘可能把潛在的、未覺察的意識分析清楚，使之顯化出來，變成自覺的東西。

第六章 疾病往往是“戰勝”家人的最有效手段

疾病在很多時候是應需出現的。需要之一，就是改變家庭內的關係，達到“戰勝”家人的目的。當兒童為了戰勝父母的時候，不僅可以大哭，還可以哭到咳嗽，哭到喘不過氣來的程度，以至真的發燒、咳嗽起來。哪個父母不屈服？哪個家長會想到這是孩子在“巧妙”地戰勝自己？

第七章 延緩不止的治療只會強化患者的病人角色

當潛在的心理都分析清楚了，當疾病所謂的“好處”都看清了，當疾病的痛苦都領略夠了，這時，戰勝疾病的信心常常成為病人痊癒的首要因素。

第八章 提供一個對神經症分析的範例

我不病，誰能病我？

第九章 從客觀的角度看自己

一個人的主體、客體可以變換。一個人可以從客觀的角度看自己，像看另一個人一樣。

第十章 面對面調整全家人的角色

一定要把疾病的真實面貌全面地揭示出來，這是人類認識自己的重要方面。

第十一章 聽其自然地逐步痊癒-

要自然而然，要想辦法改變你們的生活，病也就自然地痊癒了。

尾聲

比起兩年前，他年輕了許多，堅定樂觀，判若兩人。

附錄 破譯疾病密碼的必由之路

一 潛意識的秘密

意識是一種特殊的物質

我們的大腦

潛意識是仁慈的，又是冷酷的

潛意識與神秘力量

生理與心理是相互聯繫的

體察身心之間的聯繫

生病的需要和好處

不要“自造病相”

人是什麼？

潛意識與疾病

愛是一種物理現象

“迷信”的潛意識

二 與潛意識對話

學會與潛意識對話

與潛意識對話的方法

與潛意識對話的目的

人類的一多半秘密在潛意識中

自我暗示——與潛意識對話的重要方式

暗示是人們接受影響的主要手段

人為什麼會衰老？

人的全部言行都是在自我暗示

宗教活動與暗示

暗示中的“默唸”與“無念”

暗示與精神病

三 語言、表情和相貌

語言

語言是思維的外化

宇宙的一切都是語言

語言是宇宙最奇特的事物之一

隨心所欲地使用語言

表情、相貌與疾病

修煉自己就是修煉表情

美的相貌從何而來？

後記

柯雲路，當代著名作家。出版有《新星》《夜與晝》《衰與榮》《芙蓉國》《矇昧》《犧牲》《那個夏天你幹了什麼》《龍年檔案》《曹操與獻帝》等二十餘部長篇小説，深受海內外關注，擁有眾多讀者。同時，還廣泛涉獵哲學、心理學、教育學、傳統文化等領域，著有理論著作《人類時間》《童話人格》《婚戀潛規則》《中國孩子成功法》等，深受讀者喜愛。

他關注當代人的生存境況，著有《焦慮症患者》《工作禪二十四式》等關懷身心健康的作品。《走出心靈的地獄》和《破譯疾病密碼》是作者在這一領域的代表性作品。