走出心理困境

《走出心理困境》內容簡介：每個人都會遭遇心理困境。因人生的下一站該駛向何方而產生的不確定感可能出現在一些可預見的時刻，比如失業時，失戀時，由於孩子上大學而成為“空巢一族”時，或者某個長久以來認可你，深愛着你，並欣賞你的人猝然離世時。有時，我們也會與心理困境不期而遇：比如我們原本以為要用畢生精力追求的事業突然變得索然無味時，或者我們渴望一段親密的戀情，卻找不到合適的伴侶時。

無論可預見與否，心理困境會讓人感到抑鬱、受挫和氣餒。工作的時候，無精打采，沒有挑戰感。個人生活中，也總是感覺焦慮不安，毫無生氣，無聊至極。你知道要改變一些事情：你渴望在工作中有所貢獻，在家庭中充當積極的製造生氣的角色，渴望真正享受當下擁有的生活。

困境令人感到不安，但是我們卻必須經歷困境：站在受困的人生谷底，我們仍可以抓住機會，為自己的職業、個人生活定義一番新景象。從事職業發展研究20餘年的心理學家蒂莫西·巴特勒在《走出心理困境》中介紹了不斷地從困境中找到新的人生意義，找到新的人生方向的策略。《走出心理困境》涵蓋了人生的不同方面，從工作到生活，從與同事共事到與家人相處。閲讀《走出心理困境》，你將：

學會辨別自己是否陷入了“心理困境”，並能夠把困境當做走向真正改變的跳板

可以進行激活新的人生願景的練習

能夠辨別哪種活動、獎勵以及哪種類型的人、工作文化和社團組織最能令你獲得滿足感

知道如何做出正確的選擇，使夢想變為現實

書中描繪了很多鮮明生動的個人事例，當中的主人公都成功地走出了困境，過上了充滿希望的生活。《走出心理困境》可以讓陷入困境的人絕處逢生，繼續向着有意義的未來奮進。對於那些在人生迷宮中找不到方向的人而言，它恰似一份實用而可信賴的地圖。

蒂莫西·巴特勒，哈佛商學院資深教員，也是該學院職業發展計劃的主任。在過去的25年裏，他一直是一名非常優秀的心理學家、精神治療醫師和職業發展諮詢師。巴特勒博士的研究主要着眼於探討人們是如何尋找有意義的工作的。他的著作被翻譯成多種語言在全球銷售，而他的研究結果是世界各地很多大學和機構所使用的各種職業自評計劃和職業諮詢模型的製作模板。

致謝

引言

第一部分 困境

第一章 面對危機

第二章 陷入困境並懷疑自我

第三章 敞開心靈，釋放自己

第四章 獲取新的理解力

第二部分 願景

第五章 內心深處的興趣

地毯上的第一個圖案

第六章 學會讓激情指路

第七章 權力、羣體及成就

三大交織模式

第八章 洞察力之描繪

沙灘上的圖案

第三部分 走出困境

第九章 從困境到行動

第十章 生活於邊緣

附錄A 繼續我們的旅程

有註解的參考文獻

附錄B 困境與憂鬱之詮釋

附錄C 百項工作測驗評分

註釋

作者介紹

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