賴忠堅

1996年在廣西壯族自治區貴港市業餘體校開始游泳訓練，教練是丘克軍。

1997年進入南寧市區體校，教練是陳斌。

1997-2002廣西壯族自治區南寧市區體校　教練陳斌

2002年入南寧市體工隊接受訓練，教練是曾尚義。

2003年入選國家游泳隊，教練是葉瑾。 ^[2-3] 

2004年全國冠軍賽200米蛙泳冠軍

2004年奧運會第14名

2005年十運會200米蛙泳亞軍、100米蛙泳第五名

2006年全國游泳冠軍賽男子200米蛙泳冠軍，以2分14秒06的成績破全國紀錄

2007年全國第六屆城市運動會男子100米蛙泳第三名

2008年全國游泳冠軍賽暨奧運選拔賽200米蛙泳亞軍

2010年全國游泳冠軍賽100米蛙泳季軍 ^[3] 

2012年全國游泳冠軍賽男子200米蛙泳季軍（2分12秒45）

剛剛19歲的賴忠堅是國內湧現的男子蛙泳後起之秀。這位廣西小夥2003年進入國家隊，與女子蛙泳名將齊暉師從同一位教練――葉瑾。

2005年十運會，賴忠堅僅獲200米蛙泳銀牌，但之後水平穩步提高。在洛陽舉行的全國冠軍賽上，他游出2分14秒06，改寫了遼寧選手劉維佳在十運會上創造的2分14秒28的全國紀錄。

四個月後在杭州的全國錦標賽上，賴忠堅首次闖過兩分14秒大關，以2分13秒68再破全國紀錄。

此次全國冠軍賽開賽以來，賴忠堅先參加了男子100米蛙泳較量，只是名列第二。可在自己拿手的200米蛙泳預賽中，他便實現了新的超越。

北京奧運會男子200米蛙泳的報名A標為2分13秒69。賴忠堅這次所創2分13秒63的200米蛙泳全國紀錄，優於A標0.06秒，此成績已經進入世界前25名。他也成為男子蛙泳中國進軍北京奧運會第一人。 ^[4] 

廣西遊泳隊教練曾尚義作客新桂網點評賴忠堅表現時説，賴忠堅在進入南寧市體工隊之前一直是學習仰泳，後來他在南寧市體工隊開始學習蛙泳，賴忠堅在蛙泳方面很有天賦，僅僅一年多時間，他的蛙泳遊行速度就達到了國家游泳運動員的水平，在2006年天津全國游泳冠軍賽，賴忠堅遊了2分23秒9，得到國家游泳隊教練葉瑾的賞識。 ^[5]