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豌豆黃
鎖定
豌豆黃,也稱為豌豆黃兒,是北京傳統小吃,也是北京春季的一種應時佳品。製作時通常將豌豆磨碎、去皮、洗淨、煮爛、糖炒、凝結、切塊而成。成品後,外觀呈淺黃色,細膩、入口即化,味道香甜,清涼爽口。
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- 中文名
- 豌豆黃
- 外文名
- pea cake ; pea flour cake
- 分 類
- 小吃
- 口 味
- 香甜
- 主要食材
- 豌豆,白糖
- 適宜人羣
- 老少皆宜
- 副作用
- 含糖高,易致胖
豌豆黃歷史
來人見了老佛爺急忙跪下,並雙手捧着芸豆卷、豌豆黃,敬請老佛爺賞光。慈禧嘗罷,讚不絕口,並把此人留在宮中,專門為她做豌豆黃和芸豆卷。
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豌豆黃種類
北京的豌豆黃分宮廷和民間兩種。豌豆以張家口出產的花豌豆最好。豌豆黃是北京傳統小吃,同芸豆卷一起傳入清宮。宮裏吃的時候通常裝在精緻的盒子裏,還點綴以金糕。紅黃相間。據説慈禧喜食。而沿街叫賣的通常加小棗,整塊出售。吆喝“豌豆黃兒哎----大塊的。”豌豆黃顏色淺黃,細膩涼甜,入口即化,是夏季消暑佳品。
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民間的豌豆黃
“細豌豆黃兒”乃是清宮御膳房根據民間的小棗糙豌豆黃兒改進而成。其製法較精,是將豌豆煮爛過篩成糊,加上白糖、桂花,凝固後切成兩寸見方,不足半寸厚的小方塊,上面放幾片蜜糕,色味俱佳,質地細膩純淨,入口即化,屬上品。民國以後,北海公園漪瀾堂飯莊和仿膳茶社賣的即是細豌豆黃,以紙盒盛之,每盒十塊。它與芸豆糕、小窩頭等同稱宮廷小吃。
豌豆黃做法
糙豌豆黃兒的一種做法
“糙豌豆黃兒”是用白豌豆去皮,以兩倍於豌豆的水,將豆燜爛,然後放糖炒,再加入石膏水和熟棗攪拌均勻,放入大砂鍋內,俟其冷卻成坨後,扣出來,切成像切糕一樣的菱形塊,放上小片金糕以為裝點,通常都置於罩有濕藍布的獨輪車上去賣,經營此業的大多是京東平谷、香河以及京南採育等地的老鄉。
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細豌豆黃兒的一種做法
用上好的白豌豆,稍磨去皮,用涼水泡3遍。用銅鍋燒水(不能用鐵鍋)將去皮的豌豆放入鍋內,加鹼,將豌豆煮成粥狀,然後帶原湯過籮,將過籮的豌豆粥放入鍋內加白糖,炒30分鐘,要掌握火候,不能太嫩,也不能過火。太嫩不能凝固成塊,太老凝固後會有裂紋。炒的過程中,須隨時用木板撈起做試驗,如豆泥往下淌得很慢,淌下去的豆泥不是隨即與鍋中的豆泥相融合,而是逐漸形成一個堆,再逐漸與鍋內豆泥融合(俗稱堆絲),即可起鍋。起鍋後的豆泥倒入白鐵模具內,蓋上光滑的薄紙,防止裂紋,還可保潔,晾涼後即成豌豆黃。
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其他豌豆黃兒的做法
主料:去皮幹豌豆瓣500克
調料:白糖350克
特點:軟糯、香甜
功效:健脾利濕、潤膚美容
製作方法:豌豆瓣泡軟,在不鏽鋼盤內放入水及鹼面,把豆煮爛,然後過籮。炒豆時一定要嚴格掌握火候,若炒得太嫩水分過多,則凝固時不易切塊,炒得過老則凝固後又會出現裂紋,影響美觀。在炒的過程中,必須用木板撈起試驗,如豆泥往下淌得很慢,堆成一個堆即可。倒入盤中,晾涼,切成小塊即成。
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豌豆黃製作
做法一
- 食材
- 步驟
3.攪拌已經酥軟的豌豆(湯),儘量使豌豆破碎。
5.在豌豆糊中加入砂糖拌勻後,放回火上繼續加熱,用文火熬到濃稠,豌豆糊成半固體而不是液體狀即可離火。
6.倒入模具中,將表面刮平,放置於室温中待温度稍微降低、不燙手,即可放入冰箱冷藏。
7.冷藏超過4小時,可以取出脱模,切塊後即可食用。
做法二
- 食材
白豌豆、鹼、白糖、
- 步驟
2.用銅鍋燒水(不能用鐵鍋)將去皮的豌豆放入鍋內,加鹼,將豌豆煮成粥狀,然後帶原湯過籮,將過籮的豌豆粥放入鍋內加白糖,炒30分鐘。炒的過程中,須隨時用木板撈起做試驗,如豆泥往下淌得很慢,淌下去的豆泥不是隨即與鍋中的豆泥相融合,而是逐漸形成一個堆,再逐漸與鍋內豆泥融合,即可起鍋。
3.起鍋後的豆泥倒入白鐵模具內,蓋上光滑的薄紙,防止裂紋,還可保潔,晾涼後即成豌豆黃。
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做法三
- 食材
- 步驟
2.炒豆時一定要嚴格掌握火候,若炒得太嫩水分過多,則凝固時不易切塊,炒得過老則凝固後又會出現裂紋,影響美觀。在炒的過程中,必須用木板撈起試驗,如豆泥往下淌得很慢,堆成一個堆即可。
做法四
- 食材
幹豌豆、白糖、糖桂花(或蜂蜜)、瓊脂。
- 步驟
2.將泡發的豌豆放入鍋中,加豌豆體積3倍的水,煮至豌豆軟爛,晾涼。
3.再將煮軟的豌豆和適量清水放入料理機中磨細,倒出豌豆茸過篩,這樣可以更加細膩。
4.瓊脂泡軟,放入小鍋中加少許水,煮至融化。
5.將過濾好的豌豆茸放入鍋中,加白糖和溶化的瓊脂翻炒,去處多餘的水分。
6.將豌豆茸倒入平底的容器內,加蓋濕布晾涼,再用保鮮膜包好,放入冰箱內冷藏,吃的時候切塊裝盤,可以淋上糖桂花或蜂蜜。
豌豆黃價值功效
豌豆中所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質,具有抗菌消炎的功效;還含有豐富的賴氨酸,可以刺激胃蛋白酶與胃酸的分泌,提高胃液分泌功效,起到增進食慾的作用。中醫認為,利小便、止渴,和中下氣,解瘡毒,消炎,去除暑熱,有降血壓、除脂肪、減肥之功效。
豌豆黃注意事項
豌豆黃食物營養成分
食物名稱 | 豌豆黃 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 138 千卡 |
蛋白質 | 7.5 g |
脂肪 | 0.6 g |
碳水化合物 | 26.7 g |
不溶性膳食纖維 | 2.2 g |
鈉 | 152 mg |
鎂 | 52 mg |
磷 | 102 mg |
鉀 | 137 mg |
鈣 | 141 mg |
錳 | 0.35 mg |
鐵 | 5.1 mg |
銅 | 0.24 mg |
鋅 | 2.71 mg |
硒 | 1.1 μg |
維生素A | 5 μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.04 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.04 mg |
煙酸(煙酰胺) | 1.7 mg |
維生素E | 2.91 mg |
- 參考資料
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- 1. 入口即化的老北京傳統小吃豌豆黃 .網易[引用日期2017-03-12]
- 2. 舌尖上的誘惑 全國31省區特色美食最全盤點 .網易[引用日期2017-03-13]
- 3. 北京小吃--豌豆黃 .騰訊網[引用日期2017-03-13]
- 4. 豌豆黃兒,大塊的咧 .新華網[引用日期2017-03-13]
- 5. 豌豆黃的種類 .新浪網[引用日期2017-03-12]
- 6. 豌豆黃 .鳳凰網[引用日期2017-03-12]
- 7. 津門三絕VS老北京味兒京津民間小吃的傳説 .新浪網[引用日期2017-03-12]