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豆腐粉

鎖定
豆腐粉,即速溶豆漿粉。是一道家常菜餚,主要原料是大豆。
中文名
豆腐粉
主要原料
大豆
儲藏方法
常温保存

豆腐粉用途

最主要是用來泡豆漿、做豆腐,還有做其他食品的輔料。

豆腐粉食用豆腐粉

市場上銷售的豆腐粉,一種是生的豆腐粉,一種是熟的豆腐粉,即速溶豆漿粉。前者可做豆漿、豆腐,後者主要用於衝豆漿。

豆腐粉生豆腐粉

用生豆腐粉做豆漿、豆腐的一般辦法,在包裝袋上均有説明。豆漿的製作步驟主要是調糊、製漿、煮沸。豆腐的製作除上述步驟外,還須增加放凝固劑、冷卻成型兩步。用這種豆粉煮豆漿須注意兩點:一是用這種豆粉做豆漿時,一定要煮沸幾滾,以破壞胰蛋白酶抑制素、血球、凝集素等有害因子;二是用這種豆粉熬豆漿時易糊鍋底,為此,可用涼開水調糊、製漿,邊煮邊攪拌,這樣,可基本解決糊鍋底問題。

豆腐粉速溶豆漿粉

速溶豆漿粉是經噴霧乾燥後的豆粉,用開水直接衝調即可食用,十分方便。為了衝調成的豆漿均勻,避免豆粉結團,須邊倒開水衝調邊攪拌。最好是用70至80攝氏度的開水衝調。

豆腐粉食物營養成分

食物名稱 豆腐粉
含量參考 約每100克食物中的含量
能量 401 千卡
蛋白質 10 g
脂肪 2.6 g
飽和脂肪酸 0.4 g
多不飽和脂肪酸 1.5 g
單不飽和脂肪酸 0.6 g
碳水化合物 84.3 g
60 mg
95 mg
339 mg
175 mg
0.52 mg
3.3 mg
0.28 mg
0.75 mg
1.7 μg
維生素A 42 μg
維生素B1(硫胺素) 0.02 mg
維生素B2(核黃素) 0.03 mg
煙酸(煙酰胺) 0.4 mg
維生素E 5 mg
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