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豆腐粉
鎖定
豆腐粉,即速溶豆漿粉。是一道家常菜餚,主要原料是大豆。
- 中文名
- 豆腐粉
- 主要原料
- 大豆
- 儲藏方法
- 常温保存
豆腐粉用途
最主要是用來泡豆漿、做豆腐,還有做其他食品的輔料。
豆腐粉食用豆腐粉
豆腐粉生豆腐粉
用生豆腐粉做豆漿、豆腐的一般辦法,在包裝袋上均有説明。豆漿的製作步驟主要是調糊、製漿、煮沸。豆腐的製作除上述步驟外,還須增加放凝固劑、冷卻成型兩步。用這種豆粉煮豆漿須注意兩點:一是用這種豆粉做豆漿時,一定要煮沸幾滾,以破壞胰蛋白酶抑制素、血球、凝集素等有害因子;二是用這種豆粉熬豆漿時易糊鍋底,為此,可用涼開水調糊、製漿,邊煮邊攪拌,這樣,可基本解決糊鍋底問題。
豆腐粉速溶豆漿粉
豆腐粉食物營養成分
食物名稱 | 豆腐粉 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 401 千卡 |
蛋白質 | 10 g |
脂肪 | 2.6 g |
飽和脂肪酸 | 0.4 g |
多不飽和脂肪酸 | 1.5 g |
單不飽和脂肪酸 | 0.6 g |
碳水化合物 | 84.3 g |
鎂 | 60 mg |
磷 | 95 mg |
鉀 | 339 mg |
鈣 | 175 mg |
錳 | 0.52 mg |
鐵 | 3.3 mg |
銅 | 0.28 mg |
鋅 | 0.75 mg |
硒 | 1.7 μg |
維生素A | 42 μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.02 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.03 mg |
煙酸(煙酰胺) | 0.4 mg |
維生素E | 5 mg |
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