認識自己，接納自己

● 《認識自己，接納自己》是積極心理學之父馬丁·塞利格曼的重磅之作，這本書告訴我們如何正確認識困擾你的問題，以及如何做出有效的改變。這是一本助力你達成自我完善的心理指南，更是實現幸福人生的一個起點。 ● 一直被焦慮、抑鬱、不安全感困擾怎麼辦？想減肥卻一直不成功怎麼辦？想戒煙卻一直戒不掉怎麼辦？童年創傷對人的影響有多大？……通過這本書，你會得到很多顛覆性的觀點，也會清楚地認識到自己的哪些方面是可以改變的，哪些方面是無法改變而必須接受的。塞利格曼從改變的可能性和生物侷限性出發，告訴我們：對於那些可以改變的行為，用積極的態度去改變；對於那些有着一定生理限制的行為和人格特質，坦然接受，然後學習一些方法來應對，不讓它們影響自己的生活和工作。只有這樣，才是明智的自我提升方式。 [編輯推薦] ● 全球暢銷近30年，銷量達到200萬冊。 ● 央視《讀書》欄目連續五天...(展開全部) ● 《認識自己，接納自己》是積極心理學之父馬丁·塞利格曼的重磅之作，這本書告訴我們如何正確認識困擾你的問題，以及如何做出有效的改變。這是一本助力你達成自我完善的心理指南，更是實現幸福人生的一個起點。 ● 一直被焦慮、抑鬱、不安全感困擾怎麼辦？想減肥卻一直不成功怎麼辦？想戒煙卻一直戒不掉怎麼辦？童年創傷對人的影響有多大？……通過這本書，你會得到很多顛覆性的觀點，也會清楚地認識到自己的哪些方面是可以改變的，哪些方面是無法改變而必須接受的。塞利格曼從改變的可能性和生物侷限性出發，告訴我們：對於那些可以改變的行為，用積極的態度去改變；對於那些有着一定生理限制的行為和人格特質，坦然接受，然後學習一些方法來應對，不讓它們影響自己的生活和工作。只有這樣，才是明智的自我提升方式。 [編輯推薦] ● 全球暢銷近30年，銷量達到200萬冊。 ● 央視《讀書》欄目連續五天力薦作者！ ● 積極心理學之父、美國心理學會前主席塞利格曼重磅力作，塞利格曼幸福經典系列之一。 ● 寫給每個人的，助力達成自我完善的心理指南。 ● 清華大學社會科學學院院長、中國積極心理學發起人彭凱平教授作序推薦。 ● 給所有人的幸福課： 在哈佛，這是一堂聽課人數zui多、zui受歡迎的課程； 在IBM、通用電氣、殼牌、寶潔、谷歌，這是一堂平衡成功事業和幸福人生的必修課； 在英國貴族名校威靈頓公學，這是一堂提升人生品質的素質課。 ● 湛廬文化出品。 [美]馬丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman） ● 知名心理學家，積極心理學創建人，被公認為“積極心理學之父”，國際積極心理協會（IPPA）終身榮譽主席。 ● 美國心理協會前主席，美國心理協會終身成就獎獲得者，還曾榮獲美國心理協會兩項大獎——威廉姆斯獎和詹姆斯·卡特爾獎。 ● 暢銷書作家，《真實的幸福》 《活出最樂觀的自己》《認識自己，接納自己》《教出樂觀的孩子》等被譯為多種語言，暢銷全球。