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西柚汁
鎖定
西柚汁是以西柚，冷開水為主料的飲品。
- 中文名
- 西柚汁
- 主要食材
- 西柚，冷開水
西柚汁用料
材料 |
西柚 |
冷開水 |
蜂蜜 |
西柚汁做法
1. 食材：西柚。 | 
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2. 將西柚外皮洗淨，剝皮，將西柚果仁掰開成自然顆粒狀。 | 
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3. 放入攪拌容器內。 | 
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4. 加入適量的冷開水。 | 
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5. 倒入適量的蜂蜜。 | 
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6. 通電，攪拌幾下，斷電。 | 
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西柚汁食物營養成分
| 食物名稱 | 西柚汁 |
| 含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
| 能量 | 39 千卡 |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 碳水化合物 | 9.2 g |
| 葉酸 | 10 μg |
| 鈉 | 1 mg |
| 鎂 | 12 mg |
| 磷 | 15 mg |
| 鉀 | 162 mg |
| 鈣 | 9 mg |
| 鐵 | 0.2 mg |
| 鋅 | 0.05 mg |
| 維生素A | 22 μg |
| 維生素B1（硫胺素） | 0.04 mg |
| 維生素B2（核黃素） | 0.02 mg |
| 煙酸（煙酰胺） | 0.2 mg |
| 維生素B6 | 0.04 mg |
| 維生素C（抗壞血酸） | 38 mg |
- 參考資料
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- 1. 西柚汁 ．下廚房 作者：耕心 [引用日期2014-12-07]
