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西柚汁
鎖定
西柚汁是以西柚,冷開水為主料的飲品。
- 中文名
- 西柚汁
- 主要食材
- 西柚,冷開水
西柚汁用料
材料 |
西柚 |
冷開水 |
蜂蜜 |
西柚汁做法
1. 食材:西柚。 | |
2. 將西柚外皮洗淨,剝皮,將西柚果仁掰開成自然顆粒狀。 | |
3. 放入攪拌容器內。 | |
4. 加入適量的冷開水。 | |
5. 倒入適量的蜂蜜。 | |
6. 通電,攪拌幾下,斷電。 |
西柚汁食物營養成分
食物名稱 | 西柚汁 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 39 千卡 |
蛋白質 | 0.5 g |
脂肪 | 0.1 g |
碳水化合物 | 9.2 g |
葉酸 | 10 μg |
鈉 | 1 mg |
鎂 | 12 mg |
磷 | 15 mg |
鉀 | 162 mg |
鈣 | 9 mg |
鐵 | 0.2 mg |
鋅 | 0.05 mg |
維生素A | 22 μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.04 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.02 mg |
煙酸(煙酰胺) | 0.2 mg |
維生素B6 | 0.04 mg |
維生素C(抗壞血酸) | 38 mg |
- 參考資料
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- 1. 西柚汁 .下廚房 作者:耕心 [引用日期2014-12-07]