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袈裟固
鎖定
柔道寢技中固技之一,因壓住對手的動作與和尚披袈裟相似,故名袈裟固。
袈裟固動作過程
1)使乙成仰卧姿勢,從其右側開始進攻。用左臂抱住乙右臂夾在左腋下,用右臂從乙的左肩上插進抱住乙頸部,右手抓其後領。(崩襲裝固時是右手在乙的左腋下撐地或是抓住後衣領)
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2)雙膝稍彎屈,右腳在前貼在乙的右肩下部,左腳後撤並用腳掌內側着墊,抱緊雙臂,身體重心移到乙的右腰處,挺胸,用自己的右腋下部壓住乙的右側胸部
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袈裟固技術要領
1)摟緊乙的右臂,不讓其掙脱掉,可用左腋夾住其右手腕
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2)右手可將乙的頭部向自己方向扳離墊子,不讓乙用頭撐墊而借力反攻
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3)臀部要着墊,身體重心不能過多的壓在乙身上
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4)枕架裝固:右手從乙的左頸下插入,抓住乙右後領,左側肋部壓緊乙的左肩和頸部,把左手插進乙的右腋下,抓住自己的左膝附近的褲子或左手按墊,把乙的頭部放在自己的左大腿上,象枕頭似的放好壓住。後袈裟固:把乙的右臂夾住,把左側腰部貼壓住乙的右肩部,兩腿撇開,臀部着墊,左手插入乙的左腋下,肘着墊,抓住其左橫帶,將乙壓在墊上
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袈裟固相關技術
袈裟固橫四方固
1.動作過程
1)乙仰卧,甲在其左體側伏倒 ,甲把左手插入乙的兩腿之間,拇指朝內抓住乙右橫腰帶,右手由乙的左肩上插人其頸下,拇指朝上抓住其右橫領
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2)雙膝彎屈,右膝頂住其左腋下,左膝頂住乙左腰部,下沉腰部,兩腳尖放平,雙臂收緊,用胸腹部壓住乙
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2.技術要領1)兩臂要拉緊,兩膝彎屈在乙的左體側貼緊,右腿也可伸直
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2)上體不能過分的壓在乙身上,否則容易被反攻
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袈裟固1.動作過程
1)乙仰卧,甲在其右體側 ,上體俯卧,用右臂從乙的左肩上經頸下抱住乙的右肩和頸部,左手和右手合抱在一起
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2)右腿彎屈 ,用右膝向乙的右下腹部頂住,左腿向側面伸直,固緊乙
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2.技術要領
1)抱緊乙的右肩和頸部,不能使其右臂抽出
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3)也可右腿在前,左腳在後,兩腿大幅度撇開
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- 參考資料
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1.
劉衞軍主編.柔道運動教程.北京:北京體育大學出版社,2004