行血

行血（心`腦`血管病患者禁練）閉目養神待到身心皆靜方可行功。（不閉也可）吸氣，腹部微縮丹田用力以一口氣促血上行。血衝到頭部時，面部微熱血衝百會。口鼻皆閉做吸氣狀（不要真吸，一定要做3秒）放鬆呼吸，血自然下行，從後腦沿脊柱下衝後歸丹田。至此一個循環。這時周身通泰一片温和。週而復始36次可收功。本功關鍵在於呼吸，隨着一呼一吸帶動全身血液。