“蚂蚁腰”是网络流行词，用于形容女性腰部如蚂蚁般纤细。该词最早产生于2017年，2018年因一位15岁俄罗斯少女的腰部照片走红网络。其标准为腰围19至23寸且小于头围 [1-2] [4-6]。追求蚂蚁腰的方法包括运动、节食及绑腹带，但存在健康风险 [2] [5-6]。随着审美多元化趋势，蚂蚁腰代表的“白幼瘦”审美标准逐渐被健康美取代 [3]。
- 产生时间
- 2017年 [2]
- 标准腰围
- 19至23寸 [2] [6]
- 相关词汇
- A4腰、反手摸肚脐 [4]
- 健康风险
- 月经失调、关节损伤 [2]
- 流行时间
- 2018年 [1] [5]
- 审美趋势
- 多元化（2018年至2022年） [3]
起源与发展
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- 2017年，“蚂蚁腰”首次作为网络流行词出现，指女性腰部像蚂蚁一样纤细 [2]。
- 2018年9月，15岁俄罗斯少女因“蚂蚁腰”走红，腰围引发热议，网友称“P图都不敢这么细” [1] [5]。同年10月，另一少女通过节食及绑腹带达成“蚂蚁腰”，称会继续坚持 [5]。
标准与锻炼方法
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- 标准：腰部最细处小于头围，腰围19—23寸（63.3—76.7厘米） [2] [4] [6]。
- 锻炼方法：
- 1.运动：坐姿交叉手扭腰、侧腰伸展等 [6]。
- 2.中医调理：脚心按摩、腹部按摩等 [6]。
- 3.器械辅助：举哑铃、侧平板练侧腹 [2] [6]。
- 1.
争议与健康风险
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- 健康隐患：过度追求细腰可能导致月经失调、关节损伤 [2]。
- 审美争议：2018年，15岁俄罗斯少女因“蚂蚁腰”走红网络，引发关注，综艺对比“A4腰”与“蚂蚁腰” [4]。
