- 中文名
- 蓝莓亚麻籽燕麦粥
- 菜 名
- 蓝莓亚麻籽燕麦粥
- 难 度
- 普通
- 辅 料
- 蜂蜜
- 制作时间
- 10分钟
原料
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主料
燕麦片、脱脂牛奶、亚麻籽、蓝莓
辅料
蜂蜜
做法
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小贴士
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己承辣1谅乐欠主精讲婚拜牛.制作小贴士:
21. 小火煮燕麦粥时,每隔2分钟用勺子搅拌一下,防治燕麦粥粘锅。
32. 等燕麦粥冷却到不付厚烫口时再加入蜂蜜和蓝莓,防治其中的维生素被高温破坏。
4.寒纸签燥营养小堡立贴士:
51. 燕麦富含蛋白质和膳食纤维,能增加饱腹感并促进肠道排毒,能帮助瘦身减肥。
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