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薏米蓮子百合粥

鎖定
薏米蓮子百合粥是一道用薏米、大米、蓮子、百合為主要材料混合熬製而成的粥。薏米蓮子百合粥是一道經典的養生粥,具有健脾養胃,安心養神的功效。
中文名
薏米蓮子百合粥
主要食材
大米,薏米、蓮子、百合
輔    料
蜂蜜
工    藝

薏米蓮子百合粥食材明細

大米100克
薏米50克
蓮子50克
幹百合50克
蜂蜜適量

薏米蓮子百合粥製作步驟

薏米洗淨泡發一晚,幹百合洗淨泡發,大米洗淨浸泡,蓮子洗淨。
鍋中加入適量水、薏米。
加入大米。
水開後加入蓮子和百合。
大火燒開轉小火燒30分鐘左右。
稍微冷卻後加入紅糖或蜂蜜均可。
上桌即可。

薏米蓮子百合粥小貼士

婦女懷孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。