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薏米蓮子百合粥
鎖定
薏米蓮子百合粥是一道用薏米、大米、蓮子、百合為主要材料混合熬製而成的粥。薏米蓮子百合粥是一道經典的養生粥,具有健脾養胃,安心養神的功效。
- 中文名
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薏米蓮子百合粥
- 主要食材
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大米,薏米、蓮子、百合
- 輔 料
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蜂蜜
- 工 藝
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燒
薏米蓮子百合粥食材明細
大米100克
薏米50克
蓮子50克
幹百合50克
蜂蜜適量
薏米蓮子百合粥製作步驟
薏米洗淨泡發一晚,幹百合洗淨泡發,大米洗淨浸泡,蓮子洗淨。
鍋中加入適量水、薏米。
加入大米。
水開後加入蓮子和百合。
大火燒開轉小火燒30分鐘左右。
上桌即可。
薏米蓮子百合粥小貼士
婦女懷孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。