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薏仁紅豆粥

鎖定
薏仁紅豆粥功效:補氣活血
中文名
薏仁紅豆粥
主要原料
薏仁,紅豆

薏仁紅豆粥菜品特色

紅豆、薏仁

薏仁紅豆粥做法一

食材:
薏米仁赤小豆、紅棗、龍眼肉
步驟:
薏仁紅豆粥 薏仁紅豆粥
1、將薏米與紅豆洗淨提前泡發(約十二個小時)。
2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中,大火煮開。
3、紅棗和龍眼肉洗淨備用。
4、等湯煮沸後,加入紅棗和龍眼肉。
5、轉中小火慢燉,至紅豆微開花熟軟即可食用。
小貼士:
一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾,除了煮粥喝外還可以做成薏仁茶,常見的薏仁茶含有:薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閒暇之餘來一杯更利於祛濕美白、健脾。 [1] 

薏仁紅豆粥做法二

1、紅豆薏仁分別洗淨,提前浸泡幾小時;
2、鍋中加足夠的水,將泡過的紅豆薏仁一起倒入鍋中,記得水要一次加足,中途不要再加水了;
3、大火燒開轉小火慢慢煮,煮到食材煮爛開了花即可。

薏仁紅豆粥營養價值

功效:補氣活血
參考資料