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薏仁紅豆湯
鎖定
薏仁紅豆湯是一道菜品,製作原料主要有薏仁、紅豆小米、綠豆、紅棗、蓮子等。紅豆能夠讓你擁有紅潤的好氣色,而薏仁不僅能消除身體的水腫,還可以使肌膚白皙亮麗。紅豆和薏仁可排水,薏仁常常用作中藥呢,這兩種東西是瘦腿必備。
- 中文名
- 薏仁紅豆湯
- 外文名
- Lotus flower seed pod kind red bean soup
- 主要原料
- 薏仁,紅豆
- 適宜人羣
- 老少咸宜
- 輔 料
- 蜂蜜
做法:將薏仁、紅豆洗淨,用清水泡4小時後直接加熱(水量約為材料的3-4倍)。大火煮開後轉小火,45分鐘後關火,放蜂蜜調味,撒上核桃仁即可。
功效:紅豆能夠讓你擁有紅潤的好氣色,而薏仁不僅能消除身體的水腫,還可以使肌膚白皙亮麗。紅豆和薏仁可排水,薏仁常常用作中藥呢,這兩種東西是瘦腿必備。
攝入量:一杯(250ml--300ml)左右,這個量身體是可以每天接受的。體質寒涼的話不建議經常食用。