落差

白宮“總統心理健康委員會”指定心理讀物。本書系白宮“總統心理健康委員會”重要成員、國際著名精神分析學家米歇爾重磅作品。揭秘心理落差的危害與應對技巧，告訴我們，面對失望的打擊，該如何及時化解內心的憤怒、悲傷、壓抑和焦慮，停止情緒自虐，預防感染抑鬱症，重拾對別人、對自己、對生活的熱情。 ^[1] 

工作不順心，感情不順利，對最好的親友失望至極……你曾不止一次感到失望——對生活，對別人，對自己。失望的感覺有淺有深，有時轉瞬即逝，有時卻延綿不絕，如同黑雲一般裹住你的內心，使你抑鬱無助，憤怒迷茫，內心失去秩序，隱隱不安。在失望的背後隱藏着的，是一股憤懣的心理能量。這股能量殺傷力極大，向外，攻擊別人，向內，攻擊自己。通過這本書，你將得到許多不同的思維方式，並學會許多精彩的心理學技巧。你將隨着這些文字，到你的內心深處走一遍，看清心中負面情緒的本質。你將一步步打破失望在你心中堆起的壁壘，喚醒真實的自己，重拾內心的勇氣和活力，不再抑鬱無力。請相信，這世上，凡是能讓你失望的，都是你需要學會面對和超越的。唯有化解並超越心中的失望，才能活出平和而強大的自己。

第一章

心理落差：正視內心悄悄威脅着心理健康的失落感

第二章

自我保護：找到大腦中理智與感情的平衡點

第三章

告別輕抑鬱的生活方式：如何經營生活，管理精力

第四章

拒絕壞情緒的思維模式：如何化解我們內心的失望 ^[1] 

米歇爾·勒朱瓦耶，白宮“總統心理健康委員會”重要成員、巴黎七大精神分析學家之一，在比沙醫院及白宮任心理治療師。參與過百餘次國內及國際心理項目研究，其內容主要涉及人類日常行為的社會、心理及生物學決定因素。著有《讓個性、工作、愛情、頭腦變得更好》等暢銷作品。

陳思宇，海河大學外國語學院法語教師，輔修心理學，國家三級心理諮詢師，已翻譯《現代法國的起源：大革命之革命政府》等多部著作。

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