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莫霍克步
鎖定
- 中文名
- 莫霍克步
- 項 目
- 花樣滑冰
莫霍克步分類
莫霍克步技術要求及注意事項
莫霍克步前內莫霍克步
技術要求:右足以前內刃弧線滑出,左手在前,右手在後,浮足向前移動的同時兩臂位置進行前後交換,左足跟對着滑足內側,立即換足由前滑轉為後滑的同時身體轉動180°。換足後左足以後內刃滑出,右足抬起放置滑足後的滑線上。(圖1)
注意事項:浮足足尖展開的同時,身體也隨之打開,伴隨左浮足足尖向後,身體重心由右足迅速地過渡到左足,左足保持內刃着冰。轉體後要目視前方,換足時雙足應有一定的屈伸,以保證換足後的滑行速度,同時冰刀要與滑線保持平行。
莫霍克步前外莫霍克步
技術要求:右足以前外刃弧線滑行,右手在前,左手在後,左足內側對着滑足足跟部呈“丁”字形。換足時,雙膝微屈,上體貼近圓心,兩足儘量靠近,迅速換足由左後外滑出,浮足抬起伸至滑足前方。
注意事項:換足時冰刀要與滑線保持平行,同時雙腿應有一定的屈伸,以保證換足後的滑行速度。要求在換足時和換足後上體必須靠住圓心,避免換足時上體前傾造成的後內刃滑出。
莫霍克步後-前莫霍克步
技術要求:利用後交叉步或直線後滑獲得一定速度,右足單足沿弧線向後滑出,之後左足收回至滑足內側,同時向左轉體180°,右足用內刃蹬冰,左足沿相同弧線以左前外刃向前滑出。左後外與右後外動作相同,方向相反。
- 參考資料
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- 1. 花樣輪滑舞蹈的基本步法 .豆瓣[引用日期2015-01-14]
- 2. 朱志強.冰上運動:人民體育出版社,2012
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