苦樂參半

為什麼你喜歡悲傷的音樂？

為什麼你總會在陰沉的雨天得到安慰或靈感？

為什麼你對音樂、藝術、自然和美有強烈的反應？

……

《苦樂參半》作者蘇珊·凱恩指出，這其實是一種理想化的人生狀態——正是痛苦和渴望使我們的生命更加完整。苦樂參半的狀態使你能夠發現黑暗中的光明、悲傷中的喜悦，進而衝破悲傷，擁有更加開闊的人生。

圍繞苦樂參半這種心理狀態，凱恩告訴你如何正確認識自己的消極情緒，如何直面個人乃至羣體的痛苦，進而克服其負面影響，挖掘悲傷、痛苦和渴望背後的力量。作者提醒我們，憂鬱並不是完全消極的，它讓我們懂得退位思考，讓我們對美好充滿渴望，渴望我們力所能及的事，渴望可能發生的事。

閲讀這本書，你將發現苦樂參半的狀態藴含的巨大能量，進入並利用這種狀態，以應對生活中的不如意，將痛苦轉化為創造力，改變你生活的方式、為人父母的方式、領導的方式、愛的方式，甚至看待死亡的方式，最終活出更加豁達的人生。

序　薩拉熱窩的大提琴手

引 言 苦樂參半的力量

第一部分 悲傷與渴望

第一章 悲傷的益處

第二章 神聖的渴望

第三章 將悲傷、渴望轉化為創造力與超越

第四章 失去所愛，我們該怎麼辦？

第二部分 成功者與失敗者

第五章 積極的暴政

第六章 超越職場的積極原則

第三部分 死亡、無常、悲傷

第七章 渴望彩虹之上的世界

第八章 擁抱悲傷和無常

第九章 療愈集體性創傷

結 語 回　家

致 謝

蘇珊·凱恩,畢業於普林斯頓大學和哈佛法學院，TED演講人，其TED演講已經被觀看了超過3000萬次。她致力於打破當今社會對外向、樂觀等單一性格的盲目推崇，其關於內向、羞怯等性格特質的文章經常發表於《紐約時報》和《今日心理學》等著名刊物。著有《內向性格的競爭力》等暢銷書，該書已被翻譯成40種語言，影響了全世界無數讀者。

蘇珊·凱恩被領英評為全球十大影響力人物之一，曾獲得哈佛法學院思想領導力獎、國際演講會溝通與領導力金獎，並被《公司》雜誌評為全球50強領導力與管理專家之一。 ^[1]