複製鏈接
請複製以下鏈接發送給好友

花生大米粥

鎖定
花生大米粥是一道以熟花生仁、低脂鮮牛奶、大米等為食材製作的粥品。
中文名
花生大米粥
食    材
熟花生仁、低脂鮮牛奶、大米
原料:熟花生仁50克,低脂鮮牛奶250毫升,大米150克,白糖些許。
製作:先將大米放入鍋裏煮粥,熟時加入花生仁和低脂鮮牛奶,拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
營養小秘密:
花生仁性平味甘,可以醒脾益氣,潤腸通便,具有催乳、止血及補血的功效。