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https://baike.baidu.hk/item/花生大米粥/8290051
花生大米粥
鎖定
花生大米粥是一道以熟花生仁、低脂
鮮牛奶
、大米等為食材製作的粥品。
中文名
花生大米粥
食 材
熟花生仁、低脂鮮牛奶、大米
原料:熟花生仁50克,低脂
鮮牛奶
250毫升,大米150克,白糖些許。
製作:先將大米放入鍋裏煮粥,熟時加入花生仁和低脂
鮮牛奶
,拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
營養小秘密:
花生仁性平味甘,可以醒脾益氣,
潤腸通便
,具有催乳、止血及補血的功效。
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肖骁e4393c
(2023-07-15)
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