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舌抵上齶
鎖定
- 中文名
- 舌抵上齶
- 解 釋
- 舌頭抵住上齶部位
- 性 質
- 醫學
- 類 別
- 中醫
舌抵上齶功效
舌抵上齶即可溝通任督二脈,使全身經絡接通,上下之氣通暢。常練此功,可疏通氣血,調達經絡,清爽頭腦,強健體質,也有助於多產生津液潤喉。
舌抵上齶原則
“指嘴閉齒合,舌尖抵上齒齦,舌頭中部拱起輕抵上齶”這種作法正確,“舌抵上齶”使到很多練家誤解為“舌頭上卷用舌底面接觸齒齦上部凹處”。舌頭在技擊運動中有三種姿勢。發力時舌頭要用力往下沉;跳起時舌尖朝下向後收;用前額打人時舌尖才要抵上齶。
要解釋上面作法的正確性,首先應把“舌抵上齶”作用説清楚。“舌抵上齶”的作用:其一是產生涶津,其二是接通任督脈。要做到舌自然貼上齶,就是要口像含着舌頭,小孩子就是含着舌頭的,所以小孩子涶津長流。大家試試,把舌頭自然含着,讓上齶觸到舌頭就行,不要管它觸及舌面什麼部位。這樣含着舌頭不一會涶津就能滿口。如把舌頭捲到上齶去,不僅僅口部僵硬,牽動到臉部和整個頭部都緊張,口中乾乾的。在練功中,一般不要刻意“舌抵上齶”的,如感覺舌抵上齶不舒服,影響到練功入靜,就不用去要求這部位做到位。當通督後要接通任脈時,它自然會有種磁吸力讓舌頭貼到上齶去貫通任督脈的。
休真子説舌尖要放到發“而”這個音的地方。