舉球

輕輕張開五指，把手掌置於球底下，利用手指與手掌間略凸起的肌肉輕夾球，然後舉至頭部後上方的位置，注意不要讓掌心緊貼球身 ^[1]  。

(1)張開五指罩住球頂，用力把球壓人水中，同時利用球身反向上浮的力量，把罩着球的手掌由外向內反轉，用偏於小指的方向把球舉起至耳後上端；

(2)也可以不把手反轉，而是直接把球舉起。

水球運動中的控制球能力直接影響着比賽結果。同時，控球方法的正確與否，還能夠直接體現出一名選手的競技水平。用兩腿和一隻手使身體浮在水面，單靠另一隻手來持球或舉球的動作，對初學者來説，並不是很容易掌握的技術，需要認真學習 ^[1]  。

運球是指在水球比賽或運動中，由自己一人帶球前進的動作。通過運球，隊員可以尋找機會進行傳球、進攻或防守等。運球在水球運動中的作用與在籃球、足球運動相似，都是一種進攻的基本技術。其動作方法如下：

(1)把球放在面前，用自由泳向前推進；

(2)運球時，要留意球場上的形勢和對方隊員的動向，一旦看出有機會進攻，應立即把球傳至有利的地點；

(3)為了保持有用的速度，划水距離要短，速度要快，小心不要使兩臂打中球身，以免把球撞出兩臂之間的範圍之外 ^[1]  。