自我激勵

學習是中學生面臨的首要問題，也是家長和老師們特別關注的焦點之一，學生的心智、情感與人格的發展以及人生前途莫不與此休慼相關。許多中學生來到學校心理諮詢室後問得最多的竟然是學習方法問題；有些學生的情感問題經過一番開導後一時得到緩解，但一回到課堂就故態復萌，只是因為學習成績上不去，其社會生態環境沒有得到改變！不知有多少家長因為孩子不愛學習、學習成績差而傷透了腦筋；又不知有多少老師因為學生們不懂學習方法、學習效率不高而頭痛不已！學習問題儼然成了學校和家庭中存在的一個主要矛盾！在與學生、家長、老師和學校的接觸中，我們深切地感受到了人們對於指導學生如何學習的迫切需求。然而，在眾多中學生心理健康教育教材中，學習方法只是一個小小的部分，難解飢渴；市面上寫給中學生看的學習方法書籍要麼屬於泛泛的經驗之談，缺乏心理學支撐，要麼只是停留在抽象的概念層面，遠離學生的實際！因此，社會急需一套給中學生量身打造的理論聯繫實際、系統性強而又可操作的學習策略和技術教程。面對這種強烈的社會需求，我們課題組運用十多年來對學習心理、學習策略與教學策略的研究成果、理性思考以及相關的研究工具和訓練材料，開發出了這套《學習的智慧》叢書，也算是為中學生們的實際學習貢獻一點綿薄之力，盡一個教育研究者的社會責任和義務 ^[1]  ！

劉儒德，北京師範大學心理學院教授、博士生導師，主要從事學生學習心理、學習策略與教師教學方式、信息技術的教育應用等方面的研究，承擔多項國家級、教育部和北京市的有關學習問題的科研項目，長期致力於探索如何提高學生學習效率，並在此方面有眾多的研究成果。作者出版有《當代教育心理學》《教育心理學》《學習心理學》《教育中的心理學效應》《探究學習與課堂教學》《信息技術與課程整合》《信息技術教育應用》《教學軟件的選用與評價》等著作。

引子

第一單元 激發動機

第一課 學習究竟為哪般

第二課 沒有興趣怎麼辦

第三課 為誰辛苦為誰忙

第四課 讀書真的無用了嗎

第二單元 轉變信念

第一課 信任你自己

第二課 人人都能成功

第三課 為成敗號準脈

第四課 拔除心靈的毒草

第五課 不為做給別人看

第三單元 自我獎勵

第一課 為了明天更美好

第二課 給自己頒獎

第三課 習慣成自然

第四課 我的網絡我做主