自我強化

自我強化是指班杜拉自我效能理論之一，個人依據強化原理安排自己的活動或生活，每達到一個目標即給予自己一點物質的或精神的酬報，直到最終目標完成，自我強化時人們傾向於做出自我滿意的行為，拒絕那些個人厭惡的東西。 ^[1] 

由於不同活動的衡量標準不盡相同，人們往往根據各種標準對自己的行為做出評價。這種評價對自己的行為既有積極影響也有消極作用。

人們在行動之前總為自己確定一個標準，並以之判斷和評定自己的行為結果與所立標準的差距，如果結果超過了標準，就會產生積極的自我評價；反之，則會產生消極的自我評價。

個人對自己的某種行為做出評價，要麼會產生自我肯定、自我滿足、自信自豪的體驗，要麼會產生自我否定、自我批評、自怨自艾的體驗。自我讚賞起正強化作用，產生積極影響，

自我批評會產生消極影響，屬負強化作用。

1、模仿，兒童多半是通過模仿父母、同伴或權威人物的示範行為獲得評判標準。

2、標準內化，在兒童成長過程中，由於父母、教師或其他年長者對符合他們信念和標準的行為予以獎勵，不符合者予以懲罰，使兒童將這些信念和標準內化為自己的標準，掌握道德的、倫理的評價尺度。

3、榜樣作用，兒童憑藉榜樣作用，學習怎樣藉助道德的要求或論點為自己的標準提供合理的依據。

強化的作用在於激發和維持行為的動機以控制和調節人的行為。這種作用的機制在於從

先前的經驗中形成的對後續行為的期待。他把這種期待分成兩種：結果期待和效能期待。結果期待指的是人對自己的某一行為會導致某一結果的推測。如果人預測到某一特定行為會導致一種好的結果，那麼這一行為將會被激活，受到選擇。效能期待是指人對自己能夠進行某一行為的實施能力的推測或判斷，它是自己對自身能力的一種主觀上的評估，這被稱為自我效能感。 ^[1]