自信力

本書的主旨是，所有人都認同自信心是成功的基礎，但是如何建立自信心、開發自信心，保護自信心，卻是很多人無法解決的問題。人們相信成功基於自信心，但是很多人無法長期保持自信，也不知道如何持續地開發自信心，將自信心應用於職場、戰場、競技場等各種場合與情境之中。本書結合了心理學與思維模式的理論，讀者羣極其廣泛。本書英文書名來自中國的《孫子兵法》：“是故，勝兵先勝而後求戰，敗兵先戰而後求勝”。作者強調，沒有一個運動員或表演者能夠在沒有戰勝懷疑、憂慮和不確定的內在敵人之前就步入賽場並取得勝利的。如果沒有這個“頭場勝利”，那麼他的知識、技能和能力就會被大大削弱，績效也會比預期的低。本書濃縮了作者多年的經驗，幫助頂級西點球員和頂級奧運和職業運動員以循序漸進的方式取得“頭場勝利”。在本書中，自信心的建立、加強和維護將被分解成可學習的和可實踐的步驟，以及實踐過程中所需要遵循的具體原則和要求。結合作者幾十年的案例積累，我們將明白如何做能夠更自信，同時，作者還結合了自自我決定理論、歸因理論和最新神經科學的科學，解釋為什麼我們會從這種療法中受益。 ^[1]