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腸蠕動
鎖定
腸蠕動,是指蠕動類似
蠕蟲的運動,尤指腸的波狀收縮,含纖維多但營養低的粗糙食品,它可刺激腸蠕動。纖維食物一種主要由
多糖(如纖維素)構成的粗的、不可消化的植物物質,吃入後可刺激腸的蠕動。
- 中文名
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腸蠕動
- 外文名
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Intestinal peristalsis
- 指
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蠕動類似蠕蟲的運動
- 促進蠕動方法
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適當的全身運動,散步、慢跑等
腸蠕動提升運動方法
2、腹部的局部按摩,方法是以掌心緊貼腹部皮膚,從右下腹開始按
順時針方向以環形按摩至左下腹。
3、多吃富含纖維素及潤腸的蔬菜水果和食物,如
綠葉蔬菜、
蘋果、
香蕉、蜂蜜、
燕麥等。
5、
酸奶和一些藥物都含有對腸道有益的
菌羣,可以保持腸道
內環境的健康,保持大便通暢,避免便秘。
腸蠕動定義
大腸蠕動,是食物被消化後進入到大腸等待被排出體外;小腸蠕動,是食物由胃初步消化後進入到小腸,小腸在吸收
營養物質時產生的蠕動.。腸蠕動減少可以引起便秘等疾病。