腳背正面踢球

（1）腳背正面踢定位球：直線助跑，支撐腳踏在球側，腳趾指向出球方向，膝關節微屈。在支撐腳前跨的同時，踢球腿大腿順勢後襬，小腿後屈。前擺時，大腿以髖關節為軸帶動小腿前擺，當膝關節擺至接近球體上方時，小腿加速前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背正面擊球的後中部。擊球后，踢球腿順勢前擺落地。

（2）腳背正面踢反彈球：要準確判斷來球落點、反彈時間和角度，選好支撐腳的位置，在球落地剎那，踢球腿小腿加速前擺搶點擊球，在球反彈離地時擊球的後中部。

（3）腳背正面踢地滾球：支撐腳判斷選位，踢兩側滾動來球時，腳趾應對準出球方向，擊球部位應準確，以保證擊球能發上力。同時對速度較快的來球，要通過擺踢力量和方向的調整，消除其初速度對出球方向的影響。

（4）腳背正面踢側面半高球：根據來球速度及運行軌跡，選好擊球點，身體側對出球方向，由來球方向的異側腳支撐，腳尖指向出球方向，身體向支撐腳一側側傾展腹，踢球腿抬起，大腿伸小腿屈，大腿帶動小腿由後往前急速擺動，用腳背正面擊球的中部，同時身體向出球方向扭轉，擊球后踢球腳隨球前擺着地以維持身體平衡。

（5）腳背正面踢倒勾球：根據來球的速度、運行軌跡，及時移動到位。選擇支撐位置時應考慮到將擊球點放在身體的前上方，支撐腿膝關節微屈，上體後仰，踢球腿以髖關節為軸向上方擺動，當球落在身體前上方適當高度時，用腳背正面擊球后部，將球向身後踢出。

（6）凌空倒踢勾球：根據來球的速度、運行軌跡，選好擊球點，及時移動到位，以踢球腿為起跳腿蹬地起跳，同時另一腿上擺，身體後仰騰空，眼睛注視來球，蹬地腿在離地後迅速上擺而另一腿則向下擺動（以相向運動來保證身體在空中的平衡），以腳背正面擊球的後部。踢球后，兩臂微屈，手掌向下，手指指向頭部相反方向着地，屈肘，然後背部、臂部、腰、臀依次滾動式着地。此種擊球，由於擊球點高，而且在背向擊球方向時使用，能收到出人意料的效果，故多用在搶高點爭取時間背向球門時射門或在解救危機時使用。

（7）搓擊球：搓擊球是使用腳背正面與腳趾連接處及腳趾面去接觸球的一種踢球方法。踢球腿的擺動主要依靠小腿的提擺。助跑和支撐與腳背正面踢定位球相同。當腳插入球下部觸球瞬間，腳背屈小腿做急速向上提擺動作，施加給球的力量不通過球的重心使球產生迴旋。

（8）抽擊球：抽擊球是一種用腳背正面踢下落的空中球（膝關節以下）及地面球（多為定位球）的方法。由於踢球的力量不通過球的重心，能使球產生強烈的前旋。由於強烈的前旋，當球運行一段時間後使球偏離不旋轉球和迴旋球的軌跡較大距離，表現出在飛行一段後迅速下栽的現象，會給對手造成錯覺。故抽擊球多用於遠射。尤其是當守門員棄門在外活動時，抽擊球射門更能奏奇效。 ^[1] 

（1）支撐腳選位不當，影響擺踢發力和擊球效果。

（2）擊球剎那、腳型不穩，腳尖上挑，影響出球力量和方向。

（3）踢球腿擺踢路線不直，身體後仰，膝關節沒有順勢上提，出球方向不正，將球踢高。

（1）進行徒手模仿練習，在強調支撐腳位置的同時，採用分解動作和固定球，進行體會動作的練習。

（2）在練習中固定腳型，穩固腳的擊球部位，增大支撐腿最後一步跨出的距離，使後襬腿充分伸展，膝關節放鬆。

（3）強調用中等以下力量擊球，控制擊球點，運用敲擊的方式固定腳型，使踢出的球低、平、直。 ^[2]