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腰背按摩器
鎖定
- 中文名
- 腰背按摩器
- 類 型
- 室外健身器材
腰背按摩器是室外健身器材之一，這健身器材不僅鍛鍊腰、背部肌肉，而且對緩解腰、背部疲勞有非常顯著的效果，對於長期坐在辦公室的人來説這最好不過了。在使用腰背按摩器的時候腰部應該緊靠按摩柱，雙手握扶手，上下拉動按摩柱；雙腿呈馬步，背靠按摩柱，雙手握扶手，身體左右運動。但有的人會貪求快，所以雙手運動的頻率會很快，其實這是非常危險的，不僅達不到健身的效果而且還會有燒傷的危險。切記手臂運動速度不要太快，站立按摩時，雙手應握緊扶手。
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- 參考資料
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- 1. 健身器材有哪些 健身器材的使用方法 ．騰牛健康網．2016-2-18[引用日期2016-05-20]
