腕緘

乙仰卧，甲在乙的身體右側，甲用左手拇指朝下抓住乙的左手腕，將自己的身體趴在乙身下，迫使乙的左臂屈並壓住左肩外側。用右手從乙的左肘插下，用自己的手上面抓住自己的手腕，左手向自己身體方向用力拉，在右手壓的同時，把乙的肘關節反別住，為反關節技。

要用上體將乙上體用力壓住，而且要把乙的左肩固定住，這樣才能反別住其肘關節。甲可與乙的身體搭成十字形。雙手反別乙時，兩手可邊拉邊擰。

在乙體側時：乙仰卧，甲在其左體側，用左手拇指朝下抓住乙的右手腕，將身體俯壓在乙的身體上並將右臂朝內側壓彎屈，右手從乙的右肩下插入，從上面抓住自己的左手腕，把乙的右肘邊壓邊寧，儘量將乙的小臂和大臂別成90度，成反關節技。

當對方抓自己手腕時，儘快躲避並迅速抓住自己的腰帶，如手腕被對方抓住，立即用下肢將對方的腿控制住，並轉動自己的腰部，向對方的臉部靠近。看準時機，快速準確地發揮技術動作，並且要有自己的一套連貫的打法，步步緊逼，不給對手喘息的機會，使其防不勝防。因此在進攻做動作時，千萬不能猶豫，要穩、準、狠地將對手置於失敗的境地，最終戰勝對手。