肝熱

肝臟是消化系統裏的解毒過濾器官，所有外來物的毒素，及由下腹腔迴流到心臟的血液，都先經過它處理。若平日所吃的食物，都是要肝臟「加班」處理的「毒素」，包括油炸、醃製、辛辣、肥膩、加工的食物，以及經化學農藥或經添加劑處理的材料(包括：白糖、餐桌鹽、高温處理的食油)，甚至化學合成的藥物等，會令肝臟工作過勞。一旦血液循環不暢，解毒過程及下腹腔血液的迴流就會受阻，形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。結果，肝火上升，引致頭脹頭痛。此外，亦會感到心煩易怒、睡眠欠佳、口乾口苦等。

口酸口苦，胸脅滿痛，性急易怒，或煩悶。

面赤，大便幹，小便黃，舌質邊紅，舌苔薄黃，脈弦或弦數。

①柴胡12克、黃芩9克、當歸6克、牡丹皮9克、生地6克、黃連6克、山枝子9克、川芎6克、甘草3克。

②雞骨草30克、夏枯草15克、車前草15克，煎水代茶飲用。

③柴胡半斤，黃芩三兩，芍藥三兩，半夏半升（洗），生薑五兩（切），枳實四枚（炙），大棗十二枚 （擘）、石膏10克

上八味，以水七升，煮取3升，温服一升。

①狗肝菜‘鮮’150克、生魚約200克、少許味料。

製法與用法：將生魚去鱗及內臟，洗淨，與狗肝菜同放砂鍋內，加清水適量煲湯，調味飲用。每日1劑。

②烏賊骨150克、浙貝母125克、甘草100克。

製法與用法：將上藥研細混合，每日3次，每次服5—10克，飯後開水送服。

③珍珠末或珍珠層粉，每次1支，每日2次，温開水沖服。

④葛粉30~ 50克、白砂糖適量。

製法與用法：將上二品放人砂鍋內，加水煮成稠糊狀服食。

肝火上升，引致頭脹頭痛。此外，亦會感到心煩易怒、睡眠欠佳、口乾口苦等。

肝火亢盛，宜瀉肝降火，選食菊花茼蒿飲，效果不錯。做法：將茼蒿切短搗碎榨汁，與菊花茶一起飲用。也可以一起用水煎服。平時的飲食多注意一下，也能收到較好的效果。可以吃些綠豆湯粥、西瓜、香蕉、苦瓜、冬瓜等都可以降火的。少吃温補，煎炸油膩，刺激性的食物。還可以喝些涼茶。

肝熱，肝脾不和的話對身體影響會比較大，可能目前還沒有什麼症狀，但是一定要好好調養身體。

不要太勞累，減輕壓力，也不要把什麼都憋在心裏，那樣最傷肝。

可以在條件允許的情況下，鍛鍊一下身體，每天30分鐘左右，不要太累，以微微出汗為度，一個月為期，見效的話就要堅持。

還有一款山藥芡實薏米粥你可以試一試。去藥店買好一點的淮山藥、芡實和薏米，不要在市場和超市買。每天取一小把洗淨後浸泡一夜，用豆漿機或者食品加工機磨成米漿之後煮粥。味道不太好，但是堅持飲用的話，最能補中益氣，健脾和胃，對身體很有好處的。可以在裏邊加上一點切碎的紅棗、核桃仁和葡萄乾之類的，多煮一會兒，能夠使味道更美。但是不要加油膩的肉類和羶腥的魚類海鮮。每天早晚喝一碗，這個是補脾的，一個月之後身體就會有起色。

每天早點睡覺，保證10：30之前上牀，不要熬夜，身體是革命的本錢。