職場冷暴力

你是否遭遇過這些：同事間的冷嘲熱諷，夫妻間的視而不見，網絡中的暴力欺凌……

你是否曾問過自己：我是做了什麼，他要這般恨我？我到底錯在哪裏，該受這般懲罰？為什麼全部都是我的錯？為什麼受傷的總是我？這無來由的痛苦，我還能承受到幾時？

如果你不幸“對號入座”，你很可能已經淪為冷暴力的犧牲品。所謂冷暴力，是指施虐者通過拒絕直接溝通、言語歪曲、諷刺、嘲笑、輕蔑、否定人格等常用手段來欺凌、控制受虐者，摧毀其自尊，改變其思維方式，使這種關係持續下去，讓受虐者無法逃脱。這類冷暴力現象並不如身體暴力明顯，只會讓受虐者有苦説不出，一味檢討是不是自己做錯了什麼。

法國精神分析學家瑪麗-弗朗斯·伊裏戈揚，以筆為刀，深刻剖析冷暴力的形成、發展及嚴重危害，全方位地向大眾展示這一鮮為人知但日益嚴峻的精神暴力行為；同時又滿含仁心仁術，針對無辜受害者提供明智的預防建議，幫助他們走出精神虐待的陰影，撫慰一顆顆受傷的心靈。

瑪麗-弗朗斯·伊裏戈揚（Marie-France Hirigoyen）

世界冷暴力研究與預防領域先驅，法國知名心理學家，精神分析學家，曾在巴黎第五大學任客座教授，專攻精神暴力行為，主要研究職場上的精神虐待。曾數次作為嘉賓出現在法國的電視節目上，並積極推動法國針對職場和家庭內部精神暴力的立法進程。

《職場冷暴力》作為伊裏戈揚博士多年研究成果的展示，一經出版，便在歐洲引起廣泛且熱烈的討論，贏得一眾忠實讀者。

前言

第一章 精神暴力從何而來

第二章 揭開日常工作和生活中的精神虐待真相

一、什麼是冷暴力

二、冷暴力的真實面孔

第三章 當辦公室成了地獄

一、壓力讓你喘不過來氣

二、職場內外的雙重暴力

三、在沉默中爆發

第四章 挖掘隱藏在你身邊的精神野獸

一、冷暴力是可以被檢測的

二、冷暴力的病毒式蔓延

三、發生在職場的精神虐待

四、你會是下一個受害者嗎

第五章 你為什麼這樣對我

一、我知道你很痛

二、他們也很受傷

三、企業在劫難逃

第六章 誰放出了冷暴力這頭怪獸

一、企業管理層的不作為

二、社會之於你的壓力

三、個人因素不容忽視

第七章 向冷暴力宣戰

一、變革中的法律定義

二、職業病還是工傷事故

三、向冷暴力宣戰

第八章 把精神虐待趕出你的生活

一、領導者要負起責任

二、當事人要保持警惕

三、管理者要未雨綢繆

後記