翠竹粉蒸魚

母魚 1尾

白醋 .5 克

熟米粉...100 克

紹酒 .5 克

五香粉 10 克

味精 .1 克

原汁醬油...15 克

葱 ..5 克

豆瓣醬 25 克

姜 ..5 克

甜麪醬 15 克

精鹽 .1 克

胡椒粉 1 克

芝麻油 30 克

花椒粉 1 克

辣椒油 30 克

白糖 1.5 克

熟豬油 40 克

1.取直徑為10 釐米，長25 釐米，兩端帶竹節的翠竹筒1 節，離竹筒兩端約4 釐米處，橫鋸2 條、再破成寬10 釐米的口，破下的竹片作筒蓋。

2.將魚從腹部剖開，去內臟，洗淨瀝乾。切成5 釐米長、3 釐米寬，2 釐米厚的長方形塊，再用水清洗一次，瀝乾水放入大碗內。加原汁醬油、豆瓣醬、胡椒粉、五香粉、甜麪醬、花椒粉、精鹽、白糖、白醋、紹酒、味精、芝麻油、辣椒油、葱、姜未拌勻，然後加入米粉，熟豬油拌勻，醃5 分鐘，再將醃好的魚放入竹筒，蓋上筒蓋，上籠蒸20 分鐘取出。用托盤託竹上席，揭去蓋即成。

1.選用洞庭未產子的魚，2500 克左右為佳。

2. 魚名貴，上頜和尾部同時選用，以免顧客誤認為是它魚代替。

3. 魚處理後，擠出涎窩，斬去邊鰭，連同頭尾一起剁塊。

此菜選用新鮮翠竹筒，盛魚後密封蒸之。既保留了粉蒸魚的傳統風味，又增加了翠竹本身的淡淡清香。菜型別具一格，回味悠長。

此菜營養豐富，含蛋白質150 克、脂肪62 克、熱量1172 千卡、鈣612毫克、磷1688 毫克、鐵18 毫克。是貧血、營養不良、結核病、肝炎病、軟骨病、骨質軟化等患者和孕婦、乳母、老年人的佳餚。

1. 鮰魚，又名肥坨黃鱷魚，亦稱肥蛇魚，背側灰黃色，元鱗片，盛產於洞庭湖區，以岳陽一帶居多。

2.傳説魚原為天上監管魚族之神，下凡，被玉皇大帝壓在長江大石之下。有一天，黃鶴戲掠江面，聽江中呼救遂潛江底，見魚被壓十分同情，便向玉帝准奏，免去魚的苦役。魚人饌歷史悠久，蘇東坡《戲作魚一絕》雲："粉紅石首仍無骨，雪白河豚不藥人，寄與大公與河伯，何防乞與水精鱗。"陸游《劍南詩稿》也有："已過燕子穿簾後，又見魚上市時。"的詩句。

3．將鮰魚從腹部剖開,去內臟,洗淨瀝乾。切成5釐米長,3釐米寬.2釐米厚的長方形塊,再用水清洗一閃,瀝乾水放入大碗。加原汁醬油.豆瓣醬.胡椒粉.五香粉.甜麪醬.花椒粉.精鹽.白糖.白醋.紹酒.味精.芝麻油.辣椒油.葱.薑末拌勻,然後加入米粉.熟豬拌勻,醃5分鐘,再將醃好的魚放入竹筒,蓋上筒蓋,上籠蒸20分鐘取出。用托盤竹上席,揭去蓋即成。