繼發性便秘

（1）個人長期生活習慣引起的便秘：如長期卧牀患者，由於體位上的關係，活動量少，腸蠕動慢，使糞便在腸管內停留時間過久，致使糞便乾燥；老年人由於牙齒功能不良，習慣吃低渣精細的食物，少食含有纖維素的蔬菜，以引起慢性便秘。

（2）某些疾病引起的便秘：代謝性和內分泌性疾病、全身性疾病、神經性或精神性、肛直腸器質性疾病均可導致便秘。如呼吸衰竭和心力衰竭以及多臟器衰竭的患者，無力排便，排便時有恐懼感，因此長時間不敢排便，引起慢性便秘。

（3）服用藥物引起的便秘：如麻醉藥、抗抑鬱藥、鋁製劑、鈣通道拮抗劑、抗組胺藥、利尿藥等；老年人常有骨質疏鬆和貧血，長期使用鐵劑和鈣劑亦可導致便秘。

（4）腸道菌羣失衡引起的便秘：腸道是人體重要的免疫器官，照顧不好，身體的抵抗力就會大幅下降，危及健康。人的腸道存活着大約有100兆個細菌，這些數目龐大的細菌可以分為三種：有益菌、有害菌和中性菌。人體是否健康與腸道內的益生菌數量息息相關。體魄強健的人腸道內有益菌的比例達到70%，普通人則是25%，便秘人羣減少到15%，而癌症病人腸道內的益生菌的比例只有10%。雖然人體有一定的自愈能力，但腸道內細菌的平衡容易因為生活習慣的變化而被打破。偏食或暴飲暴食、勞累過度、服用抗生素、細菌污染、年齡增長等都是引起腸道內菌羣變化的常見原因。

1. 調節自我情緒：患者出現經常性便秘時，會因便秘長期困擾，出現心煩意亂，精神不振等不良的現像，還會因找不到治療的方法產生消極的心態，患者需要自我情緒的調節，保侍樂觀積極向上的心態，不宜過分的急躁。

2. 合理搭配飲食：便秘最主要的原因之一就是飲食在作怪，所以患者首先需要注意的是飲食結構的改善，平時多吃粗食雜糧，多吃新鮮的水果跟蔬菜，避免食用辛辣之物，以免刺激到直腸內部，使得消化系統消化不良。

3. 作序正常有序：經常性熬夜加班，會使得大便不規律，因為晚上大約11點正是人體處於最疲憊的時期，也是陰氣最旺盛的時候，如果不正常休息的話，會使得生活紊亂，身體功能下降，大便不規律。所以對一些夜生活豐富，作息不正常的的人們，特別容易患者有便秘，

4. 加強體育鍛煉：很多便秘患者由於缺乏鍛鍊，長時間坐於電腦面前，減少腸道的蠕動，從而會產生便秘。患者需要提高身體素質，步入動態的腳步，多進行户外運動。這樣才有利於腸道的蠕動，排便通暢。

5. 養成良好排便：良好的排便習慣對於便秘的預防有很大的幫助，每天進行定時定期的排便，如果患者無便意，也要進行排便，形成條件性的反射，需要注意的是，排便過程中，需要患者專心致志。不可進行看報，看小説，玩手機，打電話。

6.補充足夠的益生元：腸道菌羣失衡主要表現為腸道有益菌大量減少，有害菌大量繁殖。