縱四方固

乙仰卧，甲成騎馬姿勢俯卧在乙身上。用右臂從的乙的左肩上經頸下抱住乙的右肩和頸部，左手和右手合抱在一起，固住乙的上體。用兩腿夾住乙的身體，在乙的臀下部把兩腳腳尖扣起來，展開兩腿，固定住乙的兩腿。

上體俯下，右肩向上頂，一定要固住乙的肩部和頸部，不能讓其擺脱控制。用自己的兩腿從下向兩側撐開乙的兩腿，限制住乙腿上的動作。可用右臂從乙的右肩上插到其背部，用拇指朝內抓住其後腰帶，迫使乙的右臂向上伸直。可用左手抓住自己的右衣領輔助固定。也可用右臂經乙的右臂抱住乙的頸部，並抓住自己的左橫帶。

被縱四方固壓在墊上時，利用多少有點自由的左手，使身體扭轉，並用左腿把對方的右腿夾住，方能解脱。

當對方成為仰卧姿勢時，我方騎在對方的腰上，兩腿用力夾住對方。左手把對方的右臂拉向左胸前，上體俯卧，用胸腹壓住對方。右手從對方領部的左側伸進抱住其右臂，並使其右臂壓住其頭部。我方將頭頂在墊子上，用頭和頸的右側壓住對方右肩。右手換抓自己的左前領，左臂貼着墊子伸進去，抓住對方的後領，用力抱緊，將對方控制住。

騎在仰卧姿勢的對手身上，使對方的右臂向上伸，上體前屈壓在對方身上。右手從其右頸側伸進去，把對方的右臂抱緊，將對方控制住。