練習時間

亦稱“動作時間”。動作要素之一。體育活動中完成某一練習所需的時間。有總時間與各部分時間之分。有些項目以其延續時間的長短確定成績，如各種距離的跑、游泳等；有些項目雖然不以其時間確定成績，但在相同技術動作條件下，動作時間對成績起重要作用，如投擲項目的旋轉、滑步、出手等，要求縮短動作時間、加大速度來取得較好的成績；而體操、武術等項目則要求在規定時間內完成一定數量的動作，這就要求在練習總時間內合理有效地安排各部分動作時間。動作時間的長短也是決定運動負荷大小的重要因素，合理改變練習的時間是調節運動負荷的方法之一。 ^[1]