綿拳

《綿拳》為“上海市國家級非物質文化遺產代表性項目叢書”的新一種，由上海市文化和旅遊局組織編寫，介紹了綿拳這一中華傳統武術的歷史源流、傳承發展、功法技能等情況。

綿拳時中華武術的優秀拳種，清朝末年至民國初年在上海地區生根發展，傳承至今已歷三代，成為上海地區具有影響力的武術項目，2013年入選上海市非物質文化遺產，2014年入選國家級非物質文化遺產名錄。該書以豐富的史料和珍貴的圖片追溯綿拳的成因、歷史、特色、傳人和價值等，向公眾展現綿拳這一國家級非物質文化遺產代表性項目的傳承脈絡、技藝及文化價值，對推動綿拳的傳承與發展，對中華武術的廣大都有重要意義。 ^[1] 

目錄

讓上海非遺點亮美好生活

上海市國家級非物質文化遺產代表9性項目叢書總序 1

前言 9

綿拳發展 悠遠久長

中華武術 源遠流長 12

綿拳立世 追根溯源 17

上海綿拳 百年底藴 21

拳理功法 博大精深

功理特點 28

功用價值 40

綿拳技法 練養相兼

綿拳的技法特徵 48

綿拳的功法 49

綿拳的練法 110

綿拳的實戰技巧 160

百年傳承 薪火永續

綿拳的百年傳承 174

綿拳傳承譜系 198

綿拳傳奇故事 201

附錄

大事記 210 ^[1]