綁腿跑

1、以團隊為單位參加比賽；2、所有參賽隊員只能穿運動鞋，不得穿釘鞋；3、發令前，每隊按橫排立於起點線後，分別將相鄰隊員的左右腿用綁腿套套在一起(套在踝關節附近)；4、所有隊員以站立方式起跑，聽到發令後，同時走或跑向終點；以最後一名隊員通過終點線為計時終止。用時少者名次列前。5、行進中所有相鄰隊員兩腿自始至終要用綁腿繩綁在一起，如遇脱落，需在原地重新系好後才可繼續行進，否則成績無效。如中途有隊員摔倒，待整理好後可繼續行進。 ^[1]