絕對化要求

這種特徵通常是與“必須”和“應該”這類詞聯繫在一起，如“我必須獲得成功”、“別人必須友好地對待我”，等等。這種絕對化的要求通常是不可能實現的，因為客觀事物的發展有其自身規律，不可能依個人意志而轉移。人不可能在每一件事上都獲得成功，他周圍的人和事物的表現和發展也不會依他的意願來改變。因此，當某些事物的發生與其對事物的絕對化要求相悖時，他就會感到難以接受和適應，從而極易陷入情緒困擾之中。