紳士大概一分鐘

節目主要介紹日本商品、新聞、美食、旅遊以及日本的調查排行並與觀眾互動。節目最後會教授在書上沒有的日本網絡詞語或中文網絡詞語的日語説法。

週一（回答觀眾的疑問）：隨機抽取並回答觀眾在微博留言中提出的問題，問什麼都可以。

週二（紳士直播）：在Bilibili直播間進行直播。

週三（你好宮崎廚師！）：宮崎壯玄的個人秀。由宮崎製作一些很奇怪的料理，並親自品嚐。一般宮崎品嚐之後會發表一些評論，但是還沒等宮崎説完，鏡頭就已經被山下給cut了（怎麼説呢，對我來説，非常非常好吃，但是…）。山下搬家後不久改為你好宮崎廚師！而宮崎也穿上了廚師裝。（ps：有時不只宮崎一個人吃）

週四（Q君 Play Station）：山下的基友Q君（一名bilibili的UP主）會帶來一款遊戲，並與山下進行比賽，輸了的人必須接受"罰ゲーム"（懲罰遊戲）。懲罰遊戲有吃黑暗料理或是肉體/精神折磨。

週五（週五大喜利比賽）：山下會事先在微博上發佈一個問題，所有觀眾均可發表評論回答，越搞笑越好。點贊數量多的會在週五大喜利大賽中被山下選中、展示，並翻譯成日語。

週六（山下隨便説話）：沒有主題，想到什麼就講什麼。

週日（留學生的中國生活）：邀請一些在中國留學的日本留學生們跟他們聊天的節目。

與日本文化相關的節目。由山下介紹日本一些特別的商品。

由山下個人意願進行的各種一分鐘挑戰。也是第一期紳士大概一分鐘的主題，因而有萬惡之源的美譽。

日本手頭情況：與日本文化相關的節目。話題都和錢有關，比如日本奇奇怪怪的職業的收入。

搞笑日本新聞：山下報導日本的各種奇葩搞笑事件，並會發表很污的感想。

與日本文化相關的節目。由山下介紹的日本獨特的旅遊景點或者是山下在日本各地旅遊的實況。特別篇稱為日本旅遊藍藍路。

介紹關於日本正在流行的元素。

與日本文化相關的節目。由山下介紹在日本的各種TOP3。（比如“日本人最想要的超能力TOP3”等）

淺井悠佑（教練）主持，由宮崎提出一個煩惱，教練介紹一個要鍛鍊的肌肉部位並指導宮崎做動作。

【1,2,3,4…教練不行……然後就是哲♂學研究時間！（僅僅持續了兩三次）】

因為觀眾難以get到笑點而停播。（共7期）

出鏡：山下智博、三河宏輔

內容：山下與三河直播遊戲Super Mario Maker

播出時間：第一期2015年11月28日-2016年1月8日 共6集

第二期將於2016年2月7日（週日）開始

備註：本節目將在每週日播出，播出本節目時日本種種Top3停播。

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出鏡：山下智博 Q君 宮崎壯玄 番茄娘

內容：札幌高中的搞笑故事

播出時間：第一期2016年3月27日-2016年4月17日 共4集

備註：本節目週日播出，播出本節目時日本種種Top3停播。

2016年10月2日，投稿中宣佈了停止日更的消息，至此持續了648天的紳士大概一分鐘完結。

2016年10月4日，山下智博在九點直播中表示2016年12月24日會開更第二季的《紳士大概一分鐘》。