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素炒三絲
鎖定
素炒三絲是一道以扁豆、鮮平菇、水發木耳為主料製作的菜品。
- 中文名
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素炒三絲
- 外文名
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Fried three vegetables
- 口 味
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爽口
- 主要食材
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扁豆、鮮平菇、水發木耳
- 烹飪技巧
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胡蘿蔔先放在油中煸炒一會兒更利於胡蘿蔔素的吸收
- 飲食禁忌
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狗肉忌與綠豆,杏仁,菱角同食。患有頑固性皮膚瘙癢症者忌食香菇
素炒三絲食材
1. 主料:
扁豆200 克,鮮平菇100 克,水發木耳50 克。
2. 調料:精鹽、
味精、
醋、
葱絲、
姜絲、生油、鮮湯。
素炒三絲做法
水發木耳去雜洗淨切絲。
炒鍋加入油,燒熱後加葱、姜煸香,加入扁豆絲、
平菇絲,木耳絲、鮮湯、精鹽、醋、味精煸炒入味即成
火候要掌握好,大火爆炒,時間不能炒得太久,以免影響口感與營養流失;
如果用幹香菇要提前泡發。