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素炒三絲

鎖定
素炒三絲是一道以扁豆、鮮平菇、水發木耳為主料製作的菜品。
中文名
素炒三絲
外文名
Fried three vegetables
口    味
爽口
主要食材
扁豆、鮮平菇、水發木耳
烹飪技巧
胡蘿蔔先放在油中煸炒一會兒更利於胡蘿蔔素的吸收
飲食禁忌
狗肉忌與綠豆,杏仁,菱角同食。患有頑固性皮膚瘙癢症者忌食香菇

目錄

素炒三絲食材

1. 主料:扁豆200 克,鮮平菇100 克,水發木耳50 克。
2. 調料:精鹽、味精絲、絲、生油、鮮湯。

素炒三絲做法

  1. 扁豆去兩頭撕筋下沸水鍋焯熟後切絲。
  2. 水發木耳去雜洗淨切絲。
  3. 平菇去雜洗淨,下沸水鍋焯透後撈出,瀝乾水分切絲。
  4. 炒鍋加入油,燒熱後加葱、姜煸香,加入扁豆絲、平菇絲,木耳絲、鮮湯、精鹽、醋、味精煸炒入味即成
  5. 火候要掌握好,大火爆炒,時間不能炒得太久,以免影響口感與營養流失;
  6. 剁辣椒與雞粉中均有鹽分,所以需酌量放鹽;
  7. 如果用幹香菇要提前泡發。