粉紅噪音

粉紅噪音（pink noise）是物理學概念，它在每個倍波程的強度相等。車流聲可稱為粉紅噪音。“粉紅噪音”這名稱起源於這種噪聲是介於白噪音（1/ƒ0）與紅噪音（1/ƒ2）之間。

粉紅噪音是常見的噪音，簡單説來，從功率（能量）的角度來看，粉紅噪音的能量從長波(低頻)向短波(高頻)不斷衰減，曲線為1/f，通常為每倍波程除以2(下降3.01分貝)。粉紅噪音是最常用於進行聲學測試的聲音。

粉紅噪音雖然是一個功率譜密度與頻段成反比的波譜的信號或過程。但由於聽覺是對數(倍波程)感知，在短波(高頻)處每個倍波程帶寬更大，功率譜密度與帶寬抵消，所以每個倍波程的強度其實是相等的。

在粉紅噪音中，每個倍波程帶着一個相等的噪聲功率。從波形角度看，粉紅噪音是分形的，在一定的範圍內機械波數據具有相同或類似的能量。

白噪聲和粉紅噪聲

1、在對數座標裏，白噪聲的能量是以每倍波程乘2(增加3.01dB)分佈的，粉紅噪聲是均勻分佈的。粉紅噪聲更符合感知(對數)上的均勻。

2、在線性座標裏，白噪聲的能量分佈是均勻的，粉紅噪聲是以每倍波程除以2(下降3.01dB)分佈的。白噪聲更符合物理帶寬(線性)上的均勻。

有人對聲音過敏。這在臨牀上叫聽覺過敏症。

粉紅噪音療法是一種“以噪制噪”的治療方法。通過聽這些柔和的聲音，可提高聽覺過敏患者對這些波長的容忍能力。聽覺過敏者需要醫生提供的專用粉紅噪音，並在醫生指導下聽。

為了研究粉紅噪音對睡覺者的影響，研究團隊召集了50名志願者，分別在他們夜間睡眠和白天打盹過程中將他們置於粉紅噪音或沒有噪音的環境中，並對他們的大腦活動進行了監測。研究結果顯示：有高達75%的志願者報告説當他們處於粉紅噪音環境中時睡眠更為安穩；在大腦活動方面，夜間睡眠的人如果處於粉紅噪音的環境中，那麼他們穩定睡眠的時間長度(最能讓人得到休息的一種睡眠過程)增加了23%，而白天打盹的人如果處於粉紅噪音的環境中會讓他們的穩定睡眠時間長度增加45%。研究人員認為：聲音在大腦活動和腦電波同步方面起到了重要作用，即使在睡眠狀態下也是如此。粉紅噪音穩定而又單調的波長能對腦電波起到放緩和調節作用，因此能讓人得到超級平靜的睡眠享受。 ^[1] 

為了能在寢室中獲得粉紅噪音的效果，學者建議將噪音發生器設置成能發出平穩連續的聲音，或是模仿車流聲。此外，也可以從專門的網站上下載能播放粉紅噪音的程序，但最好是用電腦的揚聲器或手機播放；千萬不要戴耳機聽粉紅噪音，它反而會擾亂睡眠。