笑療

近年，隨着醫學理念的轉變，人們更加認識到社會心理因素在致病與治病中的重要性，笑對人體的身心作用也已得到了世界醫學界的認可並積極推行，如美國不僅興起了“笑療”，而且美國成立了“笑的聯盟”，日本建立了“笑的天地“。

總之，笑療已成為當今世界的一個新的療法。英國著名化學家法拉第，晚年時經常頭痛，曾四處求醫，遍尋良方，終是無濟於事。後遇一位醫生，詳盡詢問病史後，發現法拉第整日忙於研究、閲讀，幾無空閒，精神極度緊張，遂開了一張處方，上面寫了這樣一名話，“一個丑角進城，勝過一打醫生“。聰明的法拉第從這句諺語中得到了啓發，於是經常去劇院看喜劇。丑角的精彩表演和幽默獨自，每每使法拉第笑得前俯後仰。笑過之後，精神為之一振，全身極為輕鬆。不久，他的頭痛病竟不治而愈了。

“笑療”適用於疾病康復過程中，也是慢性疾病如冠心病、高血壓、糖尿病等穩定期的一種輔助療法。對於精神心理障礙患者如焦慮、抑鬱者來説，“笑療”的作用更是藥物不可完全替代的。據研究者對笑能治病機理的探討，認為笑療的關健在於諷動患者的積極情緒，由此促進機體的代謝功能，增強機體活動和提高防病抗病能力，達到減輕疾病和促進康復之目的。

首先，笑能使肌肉鬆弛，利於消除疲勞；

其次，笑能通過神經反射，使大腦皮層活動增強，有助於消除緊張、抑鬱等不良情緒，改善睡眠和精神狀態；

再次，笑還能改善呼吸、循環、消化系統的功能狀態，使其活動協調，可預防及減輕疾病的發生與發展。

總之，笑是一劑不必花錢的“良藥”，是一種可行且有效的療法，且取之不盡，用之不竭。故無論是健康人還是有病之人，都應學會調整好自己的心態，從笑中獲益。