競技體操

現代體操起源於18、19世紀。當時歐洲先後出現德國、瑞典、丹麥等體操流派，它們不僅推動了體操運動的進一步發展，也為現代體操的形成奠定了基礎。

1952年，赫爾辛基奧運會把體操列為正式比賽項目。

現代體操項目傳入中國，是在1840年鴉片戰爭以後，當時體操運動十分落後，沒有羣眾性的體操活動。

晚清末年，在“洋學堂”中，在維新派改革發展的學校中，和民革時期資產階級改革的教育課程標準中設立有體操課，作為教育中全面發展或人權，和國家救亡發展的迫切要求，但是，幾十年間只在1924年第三屆全運會上才舉行過一次項目不全的全國性的體操表演。

1896年，第1屆雅典奧運會，設立了鞍馬、吊環、跳馬、雙槓和單槓項目，還有爬繩。但沒有自由體操項目，也只有男子體操比賽。

在以後的奧運會上，體操比賽先後增設了火棒操（後改為輕器械體操）、瑞典式體操、歐洲式體操等體操比賽。

1932年，在洛杉磯第10屆奧運會上，增設了自由體操，使競技體操初具規模。

1936年，在柏林第11屆奧運會上，體操比賽才真正形成男子6項比賽；輕器械體操、瑞典式、歐洲式等體操比賽則從男子體操比賽中取消。這次奧運會還開設了女子體操比賽項目，但女子比賽項目的完善與定型是在1960年的第17屆羅馬奧運會才完成的。

1984年，第23屆洛杉磯奧運會，藝術體操被列為正式比賽項目。

2000年，第27屆悉尼奧運會，蹦牀被列為正式比賽項目。 ^[1] 

體操設施(4張)

山羊：是體操輔助器械之一。一般用做跳躍和鞍馬全旋等動作啓蒙訓練的一種輔助器械。高為100～150釐米（可上下調整），羊身長57釐米，寬36釐米，厚度為33釐米。羊身肉胎木製敷海綿、毛氈等物，表層罩優質皮革製成。 ^[4] 

雙槓：體操器械之一。標準雙槓是由兩根橫槓、立柱和底座3部分組成。橫槓長350釐米，橫槓內部裝有彈性鋼條，直徑0.1釐米至1.2釐米；橫槓長徑5釐米，短徑4釐米；橫槓與地面高度175釐米，立柱間距離48釐米至52釐米；兩槓內側距離最窄42釐米。橫槓一般用麻慄木、水曲柳等彈性木製成。雙槓要堅固平穩，升降靈活，槓面光滑有彈性，有助於運動員完成高難度動作。 ^[5] 

單槓：體操器械之一。標準單槓是由橫槓、立柱和4條拉鍊3部分組成。橫槓長240釐米，直徑2.8釐米，槓高255釐米，少年220釐米。橫槓一般用高碳鋼、彈簧鋼和鎳鉻鋼製成。安裝單槓時應注意，單槓立柱要正直，拉鍊掛鈎要牢固，接鏈必須擰緊以保護安全。 ^[6] 

高低槓：體操器械。標準高低槓是由固定在不同高度支柱上的兩根橫槓組成。橫槓長240釐米，高槓高230釐米，低槓高150釐米，兩槓立柱間安裝有調整器，可以調整兩槓間的寬度，有8條尼龍鋼絲繩拉鍊，鏈上有調整套鬆緊的裝置，為了拴鎖尼龍繩和保證槓面安裝牢固，在橫槓兩端安有厚為0.2釐米、長為10釐米的鋼管，橫槓是由彈性木質或玻璃鋼製成，以保證完成各種高難度動作。 ^[7] 

吊環：體操器械。標準吊環是由吊環、鋼架和4條拉鍊組成。環內徑20釐米，橫切面直徑2.8釐米，用鋼絲繩懸掛在鋼架上，靠環處有70百米的皮帶或帆布帶，起保護前臂作用。兩環間距離50釐米，鋼架高度550釐米，鋼架間距離300釐米。 ^[8] 

跳馬：男子為縱馬，女子為橫馬。標準跳馬是由馬身和馬腿組成。馬身長160釐米；馬身寬35釐米至36釐米；馬高男子為135釐米，女子為120釐米，少年比賽適當放低。馬身用皮革包制，裏面放置彈性海綿，使馬身柔軟有彈性，有助於完成各種高難動作。 ^[9] 

全旋練習器：它是鞍馬的一種輔助練習器。它用以模仿全旋動作，以便體會正確的全旋概念，並加速全旋動作的完成。

①帶繩套的專門手拉滑輪裝置。繩套拴緊練習者的雙腳做全旋。要求運動員儘量靠手的支撐來完成動作。

②帶旋轉台的帶環山羊。全旋時腳蹬旋轉台。

③帶軸承的轉輪。可在帶環無腿山羊上做全旋練習。 ^[10] 

各國家奧委會可派由4-6名運動員組成的隊或個人參加。在每個項目的比賽中，每隊派出5名隊員上場，取4個最好成績相加作為該項目成績，各項目成績相加作為團體成績。體操界稱之為6-5-4制。這是至關重要的一場比賽，決定參加團體決賽、個人全能決賽和單項決賽的資格。第一種比賽成績不帶入決賽。

在團體和個人資格賽中獲全能成績前24名的運動員參加該賽。以全能決賽成績決定全能名次。

在團體和個人資格賽中獲各單項成績前8名的運動員參加單項決賽。以各單項決賽的成績決定單項冠軍。

在團體和個人資格賽中獲團體成績前8名的隊伍參加該賽。在每個項目上，每隊派3名運動員比賽即：比賽採用6-3-3制，每個項目的3個分數都記入團體成績。以團體決賽的成績決定團體冠軍。

比賽時，運動員要穿規範的體操服，全隊着裝要統一。在鞍馬、吊環、雙槓和單槓比賽中，參賽運動員必須穿長褲、體操鞋（或襪子）。男子運動員在自由體操和跳馬比賽中可以穿短褲，也可赤腳。在所有比賽中運動員都要穿背心。女子運動員不得穿過小過露和透明的體操服，不佩戴珠寶首飾。所有的運動員必須佩戴號碼。如有違反，將被扣除相應的分數。

運動員出場比賽前，應保持直立姿勢，要舉手示意，在綠燈亮或聽到信號後30秒內必須上器械。一套動作結束，立正示意，並立即離開比賽台。動作結束後，不允許運動員重新上比賽台。

為避免傷害事故，在心理上給運動員以支持，在男子單槓、吊環、雙槓和跳馬比賽時，可以有一名教練員站在器械旁或附近進行現場保護。女子體操運動員比賽時，教練員在賽台上調整槓子，或為高低槓、平衡木移動跳板後，必須立即離開比賽台。

裁判員是比賽中的執法官。抽籤決定裁判員分工。裁判員任職的依據是裁判員的考試成績。裁判員要參加比賽中所有的裁判會，觀看賽台訓練。賽前至少提前一小時到達比賽場館並認真做好賽前準備。

男子裁判員穿灰色褲子、深藍色上衣、淺色襯衣系領帶。女子裁判員穿深藍西服套裙、白襯衣。比賽中裁判員不得離開自己的座位，不得與其他人聯繫，不得與教練員、運動員交談。裁判員根據評分規則迅速、準確地記錄、評判運動員的所有比賽動作，並按格式正確填寫評分表，確保自己的評分準確無誤。

裁判員如蔑視評分規則，有意偏袒或貶低某個隊或某個運動員，重複出現過高或過低分，不遵守比賽的有關要求與紀律，不參加有關會議，不觀摩賽台訓練，着裝不符合要求，都將受到處罰。

在男女比賽項目中，均有A、B兩組裁判員對運動員比賽動作進行評分。A裁判組根據運動員一套動作的內容確定“A”分。“A”分的內容包括：

取運動員成套動作的下法加上最好的9個動作共10個動作，計算其難度價值。男子最高難度動作為F組，女子最高難度動作為G組。在所有比賽中，男子和女子項目成套動作的難度分值如下：

動作組別：A、B、C、D、E、F、G

動作分值：0.1、0.2、0.3、0.4、0.5、0.6、0.7

A裁判組還要根據不同項目的特殊規定計算動作的連接價值。在所計算的10個動作的難度價值中，每完成一個動作結構組要求，A裁判組將給予0.5的加分。除了跳馬之外，成套動作必須要有合乎要求的下法。

B裁判組確定“B”分，“B”分從10分開始，以0.1分為單位進行扣分。“B”分的內容包括：

成套動作的藝術及完成錯誤，技術和編排錯誤。當動作完成發生藝術性和技術性偏差時，要進行扣分。扣分與某一動作或某一成套動作的難度無關。

小錯扣0.1分

中錯扣0.3分

大錯扣0.5分

掉下扣0.8分

把藝術扣分、完成錯誤扣分與技術、編排錯誤扣分進行彙總，並從10分中扣除，所得分數為最後的“B”分。

“A”分和最後的“B”分加起來為一套動作最後的得分。最後得分少數情況下不超過10分。 ^[11] 

男子一套動作在70秒內完成，女子在90秒內完成。自由體操成套動作的編排要充分利用整個場地。女子自由體操要有音樂伴奏。運動員必須雙腿併攏、靜立於自由體操場地內，然後開始做成套動作。成套動作的評分從運動員腳的第一個動作開始。運動員可以踩場地邊線，但不能過線。當出界情況發生時，司線員將以書面形式通知裁判組負責人，裁判組負責人從最後得分中扣除相應的分數：

一隻腳或一隻手出界扣0.1分；

雙腳、雙手、一隻腳和一隻手或身體任何其它部位出界，扣0.30分；

動作直接落在界外，扣0.50分；

動作在界外開始，沒有難度價值。 ^[11] 

現代鞍馬成套動作的主要特徵是利用鞍馬的所有規定部位，用不同的支撐姿勢完成不同的全旋擺動動作（分腿或並腿）、單腿擺動和（或）交叉。允許有經手倒立加轉體或不轉體的動作，所有動作必須用擺動完成，不能有絲毫的停頓，不允許有力量動作或靜止動作。

運動員必須從站立姿勢開始，允許做第一個動作時走上一步或跳起撐鞍馬。動作評分從運動員的手撐鞍馬開始。 ^[11] 

一套吊環動作應由比例大致相等的擺動、力量和靜止部分組成。這些動作之間的連接是通過懸垂、經過或成支撐，經過或成手倒立來完成的，以直臂完成動作為主。由擺動到靜止力量或由靜止力量到擺動的過渡是當代吊環項目的顯著特點。環帶不允許擺動和交叉。

評分從運動員腳離地做第一個動作開始。運動員可從靜止站立跳起開始比賽，或在教練員的幫助下成雙手握環懸垂雙腿併攏的良好靜止姿勢開始比賽。不允許教練員幫助運動員起擺。 ^[11] 

男女運動員跳馬的助跑距離最長為25米。所有跳馬動作必須通過用手推撐跳馬來完成。第一次跳馬結束後，運動員應立即返回到開始位置，出示信號後，再進行第二次試跳。

以男子跳馬為例，運動員在資格賽、團體決賽和全能決賽中必須完成一個跳馬動作。想獲得跳馬決賽資格的運動員在資格賽中必須跳兩個動作，這兩個動作必須是不同結構組的動作，而且第二騰空動作不能相同。

在完成每一次跳馬動作之前，運動員必須向A組裁判員顯示該動作在規則中對應的動作號碼。號碼顯示牌可由他人幫助完成，出現顯示錯誤時不對運動員進行處罰。

如發生下列情況之一，則A組裁判員和B組裁判員出示零分：

①運動員有助跑，踩了助跳板和/或觸及馬而沒有做動作；

②助跑中斷，運動員返回第二次助跑，所跳的動作極差以至無法辨認或腳蹬馬；

③運動員兩次撐馬，即單臂或雙臂；運動員跳過沒有支撐過程，即兩手都沒有觸馬；

④運動員沒有用腳先落地，這意味着至少有一隻腳必須在身體其它部分之前接觸墊子；

⑤運動員故意側向落地；

⑥運動員跳了禁止使用的動作（分腿，第一騰空空翻，上板前做了禁止動作）；

⑦在資格賽中，運動員想獲得單項決賽資格及在單項決賽中，運動員在第二跳時，重複第一跳的動作。 ^[11] 

現代雙槓動作主要由擺動動作和飛行動作組成，並通過支撐和懸垂動作的變化來反映運動員在該項目上的能力。

運動員做雙槓上法或動作開始前的助跑，必須從雙腿併攏站立姿勢開始。運動員單手或雙手一接觸槓子，則表示動作開始，雙腳離地開始評分。做上法時擺動一條腿、邁一步是不允許的，即雙腳必須同時離地。做上法時，允許在常規落地墊上放置踏跳板。 ^[11] 

一套現代單槓動作是運動員運用各種握法，流暢地完成半徑長短不同的擺動、轉體和飛行動作。

運動員必須從雙腿併攏靜立或加助跑，跳起抓槓或由別人幫助上槓；上槓後身體靜止或懸垂擺動，但要保持良好的姿態。評分從運動員離開地面開始。 ^[11] 

裁判員對高低槓成套動作的評分是由運動員從踏板或墊子起跳開始（不允許在踏板下增加支撐物）。如運動員在上法助跑中出錯、未接觸踏板、器械，或未跑到器械下面，允許第二次助跑。

運動員掉下器械到重新上器械（男子鞍馬、吊環、雙槓、單槓相同）繼續做動作前，允許有30秒間斷。如果運動員未能在30秒時限內重新上器械，則判定成套動作終止。 ^[11] 

一套平衡木動作的時間不能超過1分30秒。計時從運動員踏板起跳或墊子起跳開始，當運動員結束平衡木成套動作接觸墊子時停表。當規定時間剩10秒時給第一次信號，90秒時給第二次信號。如果在第二次信號響時下法落地，不扣分。如果在第二次信號響後下法落地，將對成套動作超時判定予以扣分：

2秒或更少扣0.10分

多於2秒扣0.30分

運動員從器械上掉下，成套動作被中斷，允許有10秒的間斷時間，間斷時間不計算在成套動作的總時間內。如果運動員未能在10秒時限內重新上平衡木，則成套動作終止。 ^[11] 

世界體操錦標賽：國際體操聯合會主辦和其所屬的一個體操協會承辦的規模最大的世界性體操比賽。其歷史僅次於奧運會體操賽。該比賽開始於1903年，隔2年舉行1次。從第7屆（1922年）起，改為4年舉行1次，與奧過會相間，自1978年後，又重新改為每2年舉行1次。為避開奧運會年，於1979年舉行了第20屆錦標賽。中國在1958年首次參加這一比賽。 ^[12] 

奧運會體操錦標賽：由國際體操聯合會主辦的規模最大的、其歷史最長的世界性大型體操比賽。1986年，在希臘舉行了第1屆奧運會體操比賽。此後，第4年舉行1次，至1992年共舉行了25屆，但由於第一、二次世界大戰，故1916年（第5屆）、1940年（12屆）、1944年（第13屆）的比賽未能進行，但奧運會體操比賽的屆數仍照算，實際上只舉行了22屆比賽。中國運動員李寧在1984年洛杉磯第23屆奧運會體操比賽中獲得了鞍馬、自由體操和吊環3項冠軍，婁雲獲得了跳馬冠軍。 ^[13] 

世界盃體操賽：由國際體操聯合會主辦的規模較小的世界最高水平的體操大賽。比賽只進行全能和單項決賽，只比自選動作。經比賽獲得男女全能冠軍的運動員將奪得世界盃；獲得男、女單項前3名的運動員，分別授予金、銀、銅質獎章。 ^[14] 

歐洲體操錦標賽：由歐洲體操聯盟主辦和其所屬的一個協會承辦的除世界體操三大比賽以外的重大洲際比賽，是國際上所有的洲標比賽歷史最長、水平最高的大型體操比賽。 ^[15] 

亞運會體操比賽：由亞洲體操聯盟主辦的規模較大的洲級體操比賽。第4年1屆，與奧運會相間舉行。第1屆亞運會是1951年在新德里舉行的。亞運會體操比賽是在1974年第7屆開始正式列入比賽項目。1973年9月亞洲運動會聯合會招待委員會確認中華全國體育總會為該會會員，中國從第7屆起參加亞運會，同時參加亞運會體操比賽。 ^[16] 

全國運動會體操比賽：為全國規模的綜合性運動會的體操比賽，第1屆比賽於1959年9月20-27日在北京舉行。 ^[17] 

全國體操錦標賽：一般為確定本年度團體、全能和單項全國冠軍的體操比賽。其主要任務為：檢查全國體操的開展情況，交流和總結體操訓練的經驗，促進體操運動技術水平的提高。全國體操錦標賽在不同的年代也曾採用過其它的名稱，如全國體操比賽、全國體操冠軍賽和全國體操技巧比賽等。 ^[18] 

國際體操聯合會：簡稱國際體聯，國際性體操管理組織，1881年7月成立，總部設在瑞士利斯。國際體聯的主要賽事有，奧運會體操賽、世界盃體操賽、世界藝術體操錦標賽、世界體操錦標賽及國際體操節等。中國於1978年加入國際體聯。 ^[3] 

亞洲體操聯合會：1964年成立。亞洲單項運動組織。總部設在日本東京。主要機構有理事會和代表大會。舉辦的比賽有亞洲青年體操錦標賽。 ^[2] 

中國體操協會：1954年成立。中華全國體育總會領導下的單項體育組織。會址設在北京。主要機構有代表大會、協會委員會，以及男子技術委員會和女子技術委員會。 ^[2] 

拉莉莎·拉蒂莉娜（蘇聯）：她總共贏得了18枚獎牌，這在全世界男子女子運動員中都是空前的。並且有9塊金牌加身，只有像帕佛·納米、卡爾·劉易斯這樣的短跑名將和像馬克·斯皮茲這麼傑出的游泳運動員才有同她一樣的榮譽。她曾在1954，1956和1960的賽場上亮相。同時獲得過9枚世錦賽的金牌，包括2枚個人全能金牌。 ^[19] 

納迪亞·科馬內奇（羅馬尼亞）：她是1976年蒙特利爾奧運會上無可爭議的明星。在該次奧運會上，她成為世界上第一位獲得滿分10分的體操運動員，並且在那次奧運會上他7次創造了10分的佳績。這位體操天才在加拿大又添3金，包括1枚個人全能金牌。1980年莫斯科世錦賽上，她又贏得1枚平衡木金牌和1枚團體金牌，成為3屆歐洲冠軍。 ^[19] 

維塔莉·謝爾勃（獨聯體/白俄羅斯）：白俄羅斯選手維塔莉·希爾波在1992年巴塞羅那奧運會上，參加了8個項目的比賽，摘得6枚金牌。1993年他贏得了12枚世錦賽的獎牌，包括1枚個人全能金牌。 ^[19] 

李寧：中國體操隊運動員，1982年第6屆世界盃體操賽上，在男子全部7個個人項目中，獲全能、自由體操、單槓、跳馬、鞍馬和吊環6項冠軍，餘下的雙槓項目獲得了第三名，成為世界體操史上唯一取得此成績的運動員。獨創動作“吊環正吊臂後懸垂前擺上接直角支撐”和“雙槓大回環轉體180度成倒立”，被國際體聯命名為“吊環李寧擺上”和“雙槓李寧大回環”。一共獲得了14個世界冠軍，106枚國內外體操比賽金牌。 ^[20]