端腹

端腹是部隊訓練的一種運動，整個身體平躺，雙手掌心向下平放，雙腳伸直併攏慢慢抬至45度停頓，然後慢慢放下，（即雙腳一起向上抬，一起向下放，中間時間差在1~3秒）可以同時鍛鍊很多肌肉。