反饋

空虛感

（心理學術語）

空虛感是一種消極情緒。在生活中，空虛往往會在不經意間侵襲人的心頭。空虛沒有味道，沒有顏色，就像空氣一樣永遠存在，一深呼吸就充溢整個胸腔，使人的內心會隱隱的痛，雖不錐心刺骨，卻如同菟絲花慢慢地讓你越來越心神不定，無論被外界怎麼刺激也無關痛癢。^[1]

調節方法

a（1）調整需求目標。空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志；二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。因此，要調整目標，調動自己的潛力，充實生活內容。

（2）求的社會支持。當一個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支持，予以同情和理解。只有獲得社會支持，才不會感到空虛和寂寞。

（3）博覽羣書。讀書是填補空虛的良方。讀書能讓人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞而空虛中解脱出來。

（4）忘我地工作。勞動是擺脱空虛極好的措施。

（5）目標轉移。當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，使心情平靜下來。當一個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求，有了新的追求就會漸漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中擺脱出來。

參考資料

詞條統計