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空腹血糖受損
鎖定
空腹血糖受損是指服糖後2小時血糖正常<7.8mmol/L(<140mg/dl); 而空腹血糖高於正常,但尚未達到糖尿病水平,即≥6.1mmol/L(≥110mg/dl)但<7.0mmol/L(<126mg/dl)。
糖耐量低減和空腹血糖受損者約有1/3在幾年後發展成糖尿病,有1/3維持不變,另外1/3轉為正常。因此,這些人也應該經常檢查,並且積極預防。
- 中文名
- 空腹血糖受損
- 外文名
- Impaired Fasting Glucose
- 研究領域
- 醫學
- 英文簡稱
- IFG
空腹血糖受損正常參考
1、具有典型症狀,空腹血糖126mg/dl(7.0 mmol/l)或餐後血糖≥200mg/dl (11.1 mmol/l)。
3、沒有典型症狀,僅空腹血糖126mg/dl(7.0 mmol/l)或餐後血糖200mg/dl (11.1 mmol/l)糖耐量實驗2小時血糖200mg/dl(11.1mmol/l)者可以確診為糖尿病。
4、如糖耐量2小時血糖140-200 mg/dl(7.8~11.1 mmol/l)之間,為糖耐量低減;如空腹血糖110~126 mg/dl(6.1~7.0 mmol/l)為空腹血糖受損,均不診斷為糖尿病。
空腹血糖受損受損干預
1、控制飲食,減少總熱量。吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食。可以降低血糖的食物有苦蕎麥、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、蘑菇、洋葱、胡蘿蔔等。吃白肉(魚鴨雞肉)比紅肉(豬牛羊肉)好,粗細糧要搭配。先吃菜後吃飯,血糖可減半,先吃飯後吃菜,血糖要翻番。
2、合理運動,減輕體重,消除將軍肚很重要。堅持鍛鍊,每週至少5次,每次30分鐘。如快走、慢跑、打門球、太極拳、太極劍、騎自行車、登樓梯、爬山坡等。
3、要有好心情。人遇到焦慮、憂愁、悲傷、憤怒、緊張時,可使血糖上升。若生活環境穩定,精神愉悦,笑口常開,血糖就會下降。
空腹血糖受損波動原因
(2)感冒:感冒後可使血糖升高。
(3)患者因外傷、手術、感染髮熱,嚴重精神創傷,嘔吐、失眠、生氣、焦慮、煩躁、勞累、以及急性心肌梗塞等應激情況:可使血糖迅速升高,甚至誘發糖尿病酮症酸中毒。
(4)藥物劑量不足:有的患者自行將藥物減量;有的長期不查血糖,以致血糖升高後原來劑量未及時調整,會因藥物劑量不足,造成血糖升高,甚至出現酮症酸中毒。
(8)飲水不足:導致代謝失衡,影響血糖。
空腹血糖受損防治手段
第一、空腹血糖受損病人,在進食膳食纖維的同時也要注意維生素的攝入
高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收,還有利於腸胃的蠕動,從而使人體的新陳代謝正常進行並有利於平衡血糖。空腹血糖受損病人因進食量減少,會引起維生素和微量元素供應不足,所以要注意維生素食物的攝入,故宜多吃些新鮮蔬菜。吃一些低糖的水果也是可以的,高糖水果不吃或者酌情吃一點。此外小編還要提醒空腹血糖受損病人,一般不建議喝粥。粥易吸收,短時間造成血糖過高也是不好的現象。所以要引起大家的重視。
第二、空腹血糖受損病人,要控制總熱量的攝入
要根據病人實際情況,來調整攝入的熱量比例。通常通過體重,年齡,性別和體力活動情況來確定總熱量,原則是使體重略低於或維持在標準體重範圍內。標準是:[(身高-100)×0.9]估計每日所需總熱量。患者可以從百度百科或者其他的一些食療書上,可以知道吃進的東西含熱量的多少。
第三、空腹血糖受損病人,要防治併發症