程詩怡

2003年，程詩怡出生於長泰縣坂裏鄉新春村，後隨父母到漳州市區生活。她小時候體質較弱，4歲時為了增強體質，父母送她到漳州市實驗小學少體校學體操，啓蒙教練魏如彬。 ^[1] 

2010年，7歲的程詩怡被省隊選中，小學只上了一個學期，便收拾行囊離家。從那時起，程詩怡就很少回家了，有時兩三年才回一次。2018年，她入選國家隊，到北京訓練後，與家人聯繫更少，訓練更嚴格，每週只有週末能跟家人通電話、視頻。 ^[1] 

程詩怡身高1.6米，在國內的女子體操選手裏，算非常高大了，為了達到技術水平，她要嚴格控制體重。她總是勉勵自己一定要堅持，爭取拿金牌。 ^[1] 

程詩怡的啓蒙教練魏如彬説：她自身條件不算特別好，但她很喜歡體操；她不是力量型的，但身體協調性比較好。和其他小運動員相比，她特別有想法，目標明確，小的時候就跟我説，她想站在冠軍領獎台上。程詩怡除了特別能吃苦，腦子也比較靈活，學技術動作一點就通。 ^[1] 

程詩怡身材高大，這一體操運動員的“劣勢”，在魏如彬看來，是一種特色。“身材修長的運動員很適合練高低槓，在槓上做動作的時候動作幅度大，顯得很飄逸，整個動作編排的觀賞性更強。”魏如彬説，在國內一眾身材嬌小的運動員中，程詩怡的身材特點更接近歐美風格，更符合國際潮流，在國家隊裏，算是有特點的運動員。“如果能繼續提高技術水平，把自己的特點發揮出來，程詩怡還是非常有希望的。” ^[1] 

2014年第十五屆省運會上，她為漳州代表團增添了兩枚金牌。 ^[2] 

2015年起，程詩怡開始在國內的重要比賽中嶄露頭角。 ^[1] 

2015年全國青少年體操總決賽，她代表福建隊勇奪2金1銀1銅。 ^[1] 

2015年全國體操分區賽上，程詩怡將少年組數個冠軍收入囊中：團體第一名，全能第一名，跳馬、高低槓、平衡木第一名。在女子甲組比賽中勇奪5金1銀的她，打入總決賽後愈戰愈勇，最終取得決賽團體冠軍、高低槓冠軍、全能亞軍及跳馬和自由體操項目季軍。 ^[2] 

2018年全國青年錦標賽，她獲得高低槓冠軍，還取得全能、平衡木亞軍的好成績。 ^[1] 

2019年全國體操錦標賽暨世錦賽選拔賽，高低槓程詩怡摘得銀牌。 ^[3] 

2020年全國體操錦標賽，9月27日，程詩怡在高低槓決賽中獲得亞軍。 ^[4] 

2021年9月，在第十四屆全國運動會體操項目女子團體，福建隊獲得第五名。 ^[5] 

低槓正掏經倒立飛行換高槓—正掏特卡—直體後空翻換低槓—蹬槓經倒立飛行抓高槓—蹬槓特卡，這一串五個飛行的高難度連接，前後有0.7連接價值。 ^[3] 

這串動作在2019年5月12日的全國體操錦標賽暨世錦賽選拔賽亮相。被媒體讚譽為：程詩怡五連飛、驚豔、全場最大亮點、五個飛行連接、極具風格的編排、展現了巨大的難度空間和上升潛力。